¿Debes Entrenar Dependiendo De Tu Somatotipo?
En este artículo te muestro toda la evidencia sobre si es necesario entrenar dependiendo de tu somatotipo. Con información sobre entrenamiento y nutrición.
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La Ciencia Sobre Qué Comer Antes, Durante y Después De Ir Al Gym
La guía más completa sobre nutrición antes, durante, y después de entrenar. Lleno de referencias a estudios científicos y con anexo de suplementos.
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Guía Para Diseñar Una Rutina De Brazos Efectiva
¿Poco o mucho peso?¿cuántas repeticiones?¿los mejores ejercicios? Con este artículo sabrás exactamente qué hacer para diseñar las mejores rutinas de brazos.
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Cómo Y Cuándo Regresar A Entrenar Después De Una Cesárea
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La Ciencia De Cómo Las Pesas Afectan La Estatura
Existe la creencia de que levantar pesas puede evitar que logres tu estatura máxima. En este artículo te muestro lo que la ciencia dice al respecto.
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