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Fitness En La Maternidad: ¿Es Seguro Entrenar Embarazada?

En este artículo te ayudo a responder a la pregunta: ¿qué ejercicios puedo hacer si estoy embarazada?, así como lo que la ciencia ha encontrado sobre entrenar estando embarazada ¿Estás esperando

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Urolitina A: Un Suplemento Prometedor Y Enigmático

En este artículo te muestro qué es la Urolitina A, para qué sirve y si vale la pena considerar consumirla o no.

by Mike

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Alimentando La Adicción: Las Causas De La Adicción A La Comida

En este artículo, te platico a qué se considera adicción a la comida, cuáles son las causas y síntomas, y cómo se puede tratar esta condición.

Snacks de Ejercicio: 1 Minuto al Día, Salud Para Toda la Vida

En este artículo vas a conocer todo acerca de los snacks de ejercicio y cómo pueden cambiar tu vida para siempre

by Mike

Salud

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Cómo Afecta A Tu Salud Tomar Alcohol Moderadamente

En este artículo te platico si es verdad (o no) que tomar alcohol moderadamente es bueno para tu salud y cómo consumirlo de forma segura.

Entrena Menos, Pero Más Frecuente: Gana Más Músculo y Salud

En este artículo te muestro el porqué no es buena idea tener un volumen de entrenamiento por sesión excesivo (y cómo sería una mejor opción)

by Mike

Entrenamiento

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Rangos Parciales De Movimiento: ¿En Realidad Valen La Pena?

En este artículo te muestro qué son los rangos parciales de movimiento y si valen la pena (o no) utilizarlos en tus rutinas de entrenamiento.

¿Los Endulzantes Artificiales Afectan La Microbiota Intestinal?

En este artículo te muestro la evidencia sobre si los endulzantes artificiales afectan a la microbiota intestinal o no.

Mejora Tu Entrenamiento Con La Contracción Remota Voluntaria

En este artículo te muestro que es la contracción remota voluntaria y cómo puede ayudarte a mejorar tu desempeño en el gimnasio

Ortorexia: Cuando Lo Saludable Se Convierte En Enfermizo

En este artículo te muestro qué es ortorexia y lo que la ciencia ha descubierto sobre cómo evitar este desorden alimenticio.

by Mike

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