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Snacks de Ejercicio: 1 Minuto al Día, Salud Para Toda la Vida

En este artículo vas a conocer todo acerca de los snacks de ejercicio y cómo pueden cambiar tu vida para siempre
by Mike
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Rucking: Definición Corporal Sin Sufrir

En este artículo te muestro qué es el rucking y cómo puedes utilizarlo para lograr una fase de definición efectiva
by Mike
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Spinning: Todo Lo Que Deberías Saber Sobre Él

Esta es la guía completa sobre spinning y cómo evitar los problemas que podrías tener con él (especialmente con tus oídos).
by Mike
como ganar masa muscular despues de los 60 años
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Lo Que La Ciencia Ha Descubierto Sobre Salud y Fitness A Tus 60+ Años

En este artículo te muestro la ciencia sobre por qué entrenar en tus 60 (o más) años y los beneficios que tiene en tu salud.
by Mike
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El Mejor Tipo De Ejercicio Para “Quemar” Calorías Según La Ciencia

En este artículo te muestro cuál es el mejor tipo de ejercicio para gastar más calorías según la ciencia.   Una pregunta muy común cuando comenzamos a querer perder peso es esta:
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¿No Tienes Tiempo Para Hacer Ejercicio?: Prueba El HIIPA

En este post te muestro cómo puedes hacer ejercicio aun sin tener absolutamente nada de tiempo libre (todo con evidencia científica).
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¿Debes Entrenar Dependiendo De Tu Somatotipo?

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4 Claves Para Perder Grasa y Ganar Músculo Al Mismo Tiempo

¿Se puede perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo? Para ciertas personas sí, aquí sabrás si eres una de ellas. Además te doy las 4 claves para lograrlo.
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Insanity, P90x, Tapout… ¿Funcionan? (Todo Sobre La Confusión Muscular)

¿Sabes qué es insanity? ¿o P90x?. Son programas extremos de ejercicio en casa basados en la confusión muscular. En este post te muestro si funcionan o no.
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3 Claves Científicas Para Eliminar La Grasa Localizada

Cómo eliminar la grasa localizada es una de las cosas que los estudios han estado buscando por años. En este artículo te platico un estudio reciente que muestra que esto puede ser posible. Además te doy las 3 claves para que comiences a aplicar estos conceptos y pierdas la grasa de piernas, glúteos, abdomen, etc.
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