En este artículo te muestro cuál es el mejor tipo de ejercicio para gastar más calorías según la ciencia.
Una pregunta muy común cuando comenzamos a querer perder peso es esta:
En este artículo te muestro toda la evidencia sobre si es necesario entrenar dependiendo de tu somatotipo. Con información sobre entrenamiento y nutrición.
¿Se puede perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo? Para ciertas personas sí, aquí sabrás si eres una de ellas. Además te doy las 4 claves para lograrlo.
¿Sabes qué es insanity? ¿o P90x?. Son programas extremos de ejercicio en casa basados en la confusión muscular. En este post te muestro si funcionan o no.
Cómo eliminar la grasa localizada es una de las cosas que los estudios han estado buscando por años. En este artículo te platico un estudio reciente que muestra que esto puede ser posible. Además te doy las 3 claves para que comiences a aplicar estos conceptos y pierdas la grasa de piernas, glúteos, abdomen, etc.