En este artículo vas a aprender qué son las ganancias de novato y por qué van a ayudarte a ganar masa muscular mucho más rápido.

by Mike

Conocimiento

Entrenamiento

3Comments

Qué Es El Sobreentrenamiento y La Estrategia Para Evitarlo

En este artículo te muestro qué es el sobreentrenamiento y si debes preocuparte por él o no. Además te muestro una estrategia efectiva para evitarlo.

¿No Tienes Tiempo Para Hacer Ejercicio?: Prueba El HIIPA

En este post te muestro cómo puedes hacer ejercicio aun sin tener absolutamente nada de tiempo libre (todo con evidencia científica).

La Ciencia Sobre Cuánto Tiempo Debes Descansar Entre Series

En este post vas a aprender exactamente qué es lo que debes tomar en cuenta para saber cuánto tiempo descansar entre series y mejorar tu resultado en el gym

Por Qué El Fitness Es Parecido A Salir De Deudas

En este artículo te platico el porqué llevar una vida fitness, aunque no lo creas, es parecido al proceso para salir de deudas.

Por Qué Los Sets Antagonistas Emparejados Son Súper Efectivos En El Gym

En este post te muestro los Sets Antagonistas Emparejados, que son una manera de entrenar pasando menos tiempo en el gym y sin afectar tu desempeño físico.

¿Es Este El Mejor “Suplemento Alimenticio” Para Ganar Músculo?

En este artículo te muestro todo lo que tienes que saber sobre los SARMs y las razones por las que más de 30 estudios muestran si debes o no consumirlos.

6 Trucos Raros Para Mejorar Tu Desempeño En El Gym

En este artículo te muestro 6 trucos raros que puedes aplicar en tu entrenamiento y que, sorprendentemente, sí tienen evidencia científia de su efectividad.

¿Debes Entrenar Dependiendo De Tu Somatotipo?

En este artículo te muestro toda la evidencia sobre si es necesario entrenar dependiendo de tu somatotipo. Con información sobre entrenamiento y nutrición.

La Ciencia Sobre Qué Comer Antes, Durante y Después De Ir Al Gym

La guía más completa sobre nutrición antes, durante, y después de entrenar. Lleno de referencias a estudios científicos y con anexo de suplementos.

by Mike

<< Artículos anteriores