Tipos De Hipertrofia Muscular: Enfócate En La Que Importa
Esta es la guía científica para poder distinguir los tipos de hipertrofia muscular y entrenar con la más conveniente
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Conocimiento
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El Fin Del Efecto Rebote: Domina Tu Punto De Ajuste
Si descubres cómo modificar tu punto de ajuste puedes decirle adiós al efecto rebote. Aquí te muestro cómo.
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Por Qué Es Más Difícil Ganar Músculo Cuando Se Está A Dieta
En este artículo te muestro lo que la ciencia dices sobre si se puede ganar músculo en déficit calórico o si no vale la pena
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Vaca Sagrada: Por Qué Comer Carne Es Sano y Puede Salvar Al Planeta
En este artículo te muestro por qué comer carne es saludable y lo que la ciencia ha descubierto sobre cómo puede ayudar al medio ambiente.
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Proteína De Colágeno: Cara, Inútil, y Mentirosa
Te muestro la ciencia que hay detrás de lo inútil de las proteínas con colágeno y por qué no son una buena opción
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No Rest, No Gain: Descansos Cortos Obligan Que Hagas Series Al Doble
Te muestro el estudio que aclara la gran desventaja de entrenar con descansos cortos entre series y porqué tendrías que hacer el doble de series con ellos.
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Sentadillas: La Guía Sencilla, Práctica, y Científica
En esta guía te enseño de forma sencilla, práctica, y basada en ciencia cómo hacer sentadillas con o sin peso para entrenamientos de pierna efectivos
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Cómo Regresar a Entrenar: La Guía Científica
El método comprobado científicamente, que explica cómo regresar a entrenar para recuperar todo tu músculo perdido rápido y seguro
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¿Es Malo Comer Comida Congelada?; La Ciencia Responde
En este artículo te muestro la ciencia que hay sobre los alimentos congealdos y cómo puedes aprovecharlos, evitando sus posibles problemas.
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Los Sorpresivos Beneficios De La Vitamina K
En este artículo te muestro para qué sirve la vitamina K y por qué podría ser una muy buena idea que te suplementes con ella.
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