12 Agosto, 20181Comments

Cómo Dejar De Comer En Exceso (Reseña Del Libro Never Binge Again de Glenn Livingston)

Si has dicho: "no puedo dejar de comer en exceso" este post es para ti.Te doy mi resumen de un gran libro para ayudarte tomar control en tu manera de comer.

by Mike

a que hora es mejor hacer ejercicio para aumentar masa muscular

Conocimiento

Entrenamiento

29 Julio, 20180Comments

Entrena a Esta Hora Para Ganar Más Músculo

¿Sabes a que hora es mejor hacer ejercicio para aumentar masa muscular?, en este post te muestro lo que los estudios dicen sobre la mejor hora para entrenar.

by Mike

Conocimiento

Entrenamiento

22 Julio, 20180Comments

Levantar pesas rápido o lento, ¿qué es mejor?

Los estudios encontraron cuál es la mejor manera de levantar peso en el gimnasio para lograr aumentar la fuerza y la masa muscular; aquí te explico cuál es.

by Mike

Conocimiento

Nutrición

15 Julio, 20180Comments

Comer Despacio: Beneficios y Por Qué Ayuda A Perder Peso

La ciencia lo sabe: Hay ciertos hábitos alimenticios que te ayudan a mejorar tu físico. En este post te platico por qué masticar despacio ayuda a adelgazar.

1 Julio, 20182Comments

Insanity, P90x, Tapout… ¿Funcionan? (Todo Sobre La Confusión Muscular)

¿Sabes qué es insanity? ¿o P90x?. Son programas extremos de ejercicio en casa basados en la confusión muscular. En este post te muestro si funcionan o no.

by Mike

Conocimiento

Nutrición

17 Junio, 20180Comments

La Comida Es Más Que Energía (O Por Qué No Eres Un Ferrari)

Lo más simple es decir que la comida es combustible para ti. Pero los alimentos son más que energía. Aquí te platico qué es la alimentación realmente.

by Mike

Conocimiento

Entrenamiento

10 Junio, 20180Comments

Todo Lo Que Tienes Que Saber Sobre El Fallo Muscular

El fallo muscular es una práctica común en los gimnasios. Pero no es una manera efectiva de entrenar. En este post te platico todo sobre el fallo muscular.

3 Junio, 20180Comments

Música y Fitness: Beneficios a La Salud y Cómo Debes Elegirla

¿Sabías que la música, además de ayudarte a entrenar más duro, también tiene beneficios a tu salud? Así como lo lees. En este artículo te muestro lo que la ciencia ha...

27 Mayo, 20180Comments

Lo Que La Ciencia Dice Del Alcohol y El Fitness

Si estás buscando cómo tomar alcohol y no perder progreso en el gym, llegaste a la mejor y más completa guía en internet para eso. En esta guía te platico todo lo que tienes...

by Mike

por que no puedo bajar de peso si estoy haciendo ejercicio y dieta

Conocimiento

13 Mayo, 20180Comments

9 Mitos Que Te Impiden Bajar De Peso

Si te has preguntado "por que no puedo bajar de peso si estoy haciendo ejercicio y dieta", lo más seguro es que tienes la información errónea, porque el esfuerzo ya lo estás...

by Mike

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