Si quieres saber todo sobre el té verde como sus variaciones, beneficios, lo malo, y más; este artículo te muestra todo sobre esta hoja tan famosa.

Lo Que La Ciencia Ha Descubierto Sobre Salud y Fitness A Tus 60+ Años

En este artículo te muestro la ciencia sobre por qué entrenar en tus 60 (o más) años y los beneficios que tiene en tu salud.

Lo Que La Ciencia Dice De La Dieta Paleolítica

Si quieres saber si la dieta paleolítica es efectiva, en este artículo muestro la ciencia sobre ella y si debes regresar a comer como tus ancestros (o no).

Los Sorpresivos Efectos Que Los Tatuajes Tienen En Tu Salud y Desempeño Físico

En este artículo te muestro cómo afectan los tatuajes a tu salud y a tu desempeño físico. Sorpresivamente, sí debes prestar atención a algunos factores.

¿Debes Entrenar Basado En Tus Tipos De Fibra Muscular?

En este artículo te muestro toda la evidencia científica que aclara si debes (o no) entrenar específicamente para un tipo de fibra muscular.

Cuántas Veces Entrenar El Mismo Músculo (Científicamente Comprobado)

En este artículo te muestro toda la evidencia científica de cuántas veces a la semana es mejor entrenar un grupo muscular.

Así Aprovechas Las Ganancias De Novato En Tu Primer Año Entrenando

En este artículo vas a aprender qué son las ganancias de novato y por qué van a ayudarte a ganar masa muscular mucho más rápido.

Qué Es El Sobreentrenamiento y La Estrategia Para Evitarlo

En este artículo te muestro qué es el sobreentrenamiento y si debes preocuparte por él o no. Además te muestro una estrategia efectiva para evitarlo.

¿No Tienes Tiempo Para Hacer Ejercicio?: Prueba El HIIPA

En este post te muestro cómo puedes hacer ejercicio aun sin tener absolutamente nada de tiempo libre (todo con evidencia científica).

La Ciencia Sobre Cuánto Tiempo Debes Descansar Entre Series

En este post vas a aprender exactamente qué es lo que debes tomar en cuenta para saber cuánto tiempo descansar entre series y mejorar tu resultado en el gym

by Mike

<< Artículos anteriores