Cómo Saber Qué Marca De Suplemento Es Mejor Comprar
Algunas marcas de suplementos son mejores en unos productos, y otras en otros. En este artículo te enseño cómo saber qué marca es mejor para cada suplemento
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Conocimiento
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¿Qué es lo que nos está engordando?
¿carbohidratos?¿azúcar?¿Qué es lo que nos está engordando a nivel mundial? En este post te platico la relación entre cierto tipo de alimentos y la obesidad.
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Por Qué Y Cómo Debes Programar Semanas De Descarga
Si levantas pesas, una semana de descarga no es algo opcional, es algo necesario. En este artículo te muestro por qué es importante, y cómo programarla.
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Cómo transformar tu cuerpo en tus 40-50 años
En este artículo te platico todo sobre cómo verte y sentirte 10 años más joven en tus 40-50, siguiendo unos cuantos conceptos fundamentales del fitness.
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4 Claves Para Perder Grasa y Ganar Músculo Al Mismo Tiempo
¿Se puede perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo? Para ciertas personas sí, aquí sabrás si eres una de ellas. Además te doy las 4 claves para lograrlo.
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Cómo Dejar De Comer En Exceso (Reseña Del Libro Never Binge Again de Glenn Livingston)
Si has dicho: "no puedo dejar de comer en exceso" este post es para ti.Te doy mi resumen de un gran libro para ayudarte tomar control en tu manera de comer.
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Entrena a Esta Hora Para Ganar Más Músculo
¿Sabes a que hora es mejor hacer ejercicio para aumentar masa muscular?, en este post te muestro lo que los estudios dicen sobre la mejor hora para entrenar.
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Levantar pesas rápido o lento, ¿qué es mejor?
Los estudios encontraron cuál es la mejor manera de levantar peso en el gimnasio para lograr aumentar la fuerza y la masa muscular; aquí te explico cuál es.
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Comer Despacio: Beneficios y Por Qué Ayuda A Perder Peso
La ciencia lo sabe: Hay ciertos hábitos alimenticios que te ayudan a mejorar tu físico. En este post te platico por qué masticar despacio ayuda a adelgazar.
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Insanity, P90x, Tapout… ¿Funcionan? (Todo Sobre La Confusión Muscular)
¿Sabes qué es insanity? ¿o P90x?. Son programas extremos de ejercicio en casa basados en la confusión muscular. En este post te muestro si funcionan o no.
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