¿Buscando Monitores De Ejercicio?, ¡Encontré El Mejor! (y Es Gratis)
En este artículo te platico si funcionan los monitores de ejercicio o no (y además te doy una opción gratis)
Mike
Category
Entrenamiento
Mike
Hiperventilación En El Fitness: Mejor Que Un Suplemento
En este artículo te muestro lo sorprendente de la hiperventilación en el fitness y cómo puede mejorar tu desempeño físico
Mike
Por Qué La Taurina No Te “Da Alas”
En este artículo te muestro lo que todos deberían saber sobre la taurina: beneficios, problemas, dosis efectivas, etc.
Mike
Tipos De Hipertrofia Muscular: Enfócate En La Que Importa
Esta es la guía científica para poder distinguir los tipos de hipertrofia muscular y entrenar con la más conveniente
Mike
Por Qué Es Más Difícil Ganar Músculo Cuando Se Está A Dieta
En este artículo te muestro lo que la ciencia dices sobre si se puede ganar músculo en déficit calórico o si no vale la pena
Mike
No Rest, No Gain: Descansos Cortos Obligan Que Hagas Series Al Doble
Te muestro el estudio que aclara la gran desventaja de entrenar con descansos cortos entre series y porqué tendrías que hacer el doble de series con ellos.
Mike
Sentadillas: La Guía Sencilla, Práctica, y Científica
En esta guía te enseño de forma sencilla, práctica, y basada en ciencia cómo hacer sentadillas con o sin peso para entrenamientos de pierna efectivos
Mike
Cómo Regresar a Entrenar: La Guía Científica
El método comprobado científicamente, que explica cómo regresar a entrenar para recuperar todo tu músculo perdido rápido y seguro
Mike
Spinning: Todo Lo Que Deberías Saber Sobre Él
Esta es la guía completa sobre spinning y cómo evitar los problemas que podrías tener con él (especialmente con tus oídos).
Mike
Guía Para Entrenar En Casa (Basada En Ciencia)
En este artículo te muestro todo lo que tienes que saber sobre cómo hacer ejercicio en casa de manera efectiva y basado en ciencia.
Mike