Conocimiento Entrenamiento 1CommentsSí… Ver Redes Sociales Antes De Entrenar Afecta Tu Desempeño FísicoEn este artículo te muestro el porqué no es buena idea ver redes sociales antes de entrenar y cómo incrementa la fatiga mental by Mike
Cardio Conocimiento Entrenamiento 1CommentsRucking: Definición Corporal Sin SufrirEn este artículo te muestro qué es el rucking y cómo puedes utilizarlo para lograr una fase de definición efectiva by Mike
Entrenamiento Nutrición Rutinas 1CommentsLa mejor forma de ganar fuerza relativa y absolutaEn este artículo te muestro la importancia de la fuerza relativa y absoluta, y cómo entrenar para conseguir ambas by Mike
Conocimiento Entrenamiento 15Comments¿Más Fuerza = Más Músculo?En este artículo te platico lo que la ciencia ha descubierto sobre si ganar fuerza equivale a ganar músculo. by Mike
Conocimiento Entrenamiento Salud 1Comments¿Buscando Monitores De Ejercicio?, ¡Encontré El Mejor! (y Es Gratis)En este artículo te platico si funcionan los monitores de ejercicio o no (y además te doy una opción gratis) by Mike
Conocimiento Entrenamiento Salud 1CommentsHiperventilación En El Fitness: Mejor Que Un SuplementoEn este artículo te muestro lo sorprendente de la hiperventilación en el fitness y cómo puede mejorar tu desempeño físico by Mike
Conocimiento Entrenamiento Salud Suplementos 1CommentsPor Qué La Taurina No Te “Da Alas”En este artículo te muestro lo que todos deberían saber sobre la taurina: beneficios, problemas, dosis efectivas, etc. by Mike
Conocimiento Entrenamiento Rutinas 5CommentsTipos De Hipertrofia Muscular: Enfócate En La Que ImportaEsta es la guía científica para poder distinguir los tipos de hipertrofia muscular y entrenar con la más conveniente by Mike
Conocimiento Entrenamiento Nutrición 5CommentsPor Qué Es Más Difícil Ganar Músculo Cuando Se Está A DietaEn este artículo te muestro lo que la ciencia dices sobre si se puede ganar músculo en déficit calórico o si no vale la pena by Mike
Conocimiento Entrenamiento 26CommentsNo Rest, No Gain: Descansos Cortos Obligan Que Hagas Series Al DobleTe muestro el estudio que aclara la gran desventaja de entrenar con descansos cortos entre series y porqué tendrías que hacer el doble de series con ellos. by Mike