Entrena a Esta Hora Para Ganar Más Músculo
¿Sabes a que hora es mejor hacer ejercicio para aumentar masa muscular?, en este post te muestro lo que los estudios dicen sobre la mejor hora para entrenar.
Mike
Category
Entrenamiento
Mike
Levantar pesas rápido o lento, ¿qué es mejor?
Los estudios encontraron cuál es la mejor manera de levantar peso en el gimnasio para lograr aumentar la fuerza y la masa muscular; aquí te explico cuál es.
Mike
Insanity, P90x, Tapout… ¿Funcionan? (Todo Sobre La Confusión Muscular)
¿Sabes qué es insanity? ¿o P90x?. Son programas extremos de ejercicio en casa basados en la confusión muscular. En este post te muestro si funcionan o no.
Mike
Cómo Y Por qué Entrenar Los Hombros (Con Rutina Incluida Para Hombres Y Mujeres)
Los hombros, aparte de ser muy funcionales, crean la ilusión de proporciones más atractivas al sexo opuesto. Aquí te explico cómo entrenarlos perfectamente.
Mike
Todo Lo Que Tienes Que Saber Sobre El Fallo Muscular
El fallo muscular es una práctica común en los gimnasios. Pero no es una manera efectiva de entrenar. En este post te platico todo sobre el fallo muscular.
Mike
Música y Fitness: Beneficios a La Salud y Cómo Debes Elegirla
¿Sabías que la música, además de ayudarte a entrenar más duro, también tiene beneficios a tu salud? Así como lo lees. En este artículo te muestro lo que la ciencia ha...
Mike
Lo Que La Ciencia Dice Del Alcohol y El Fitness
Si estás buscando cómo tomar alcohol y no perder progreso en el gym, llegaste a la mejor y más completa guía en internet para eso. En esta guía te platico todo lo que tienes...
Mike
Todo Lo Que Tienes Que Saber Sobre El Dolor Después De Hacer Ejercicio
¿Por qué duelen los músculos después de hacer ejercicio? No, No es ácido láctico como te han dicho y aunque el rompimiento de fibras musculares tiene que ver, hay otros...
Mike
Ciencia Para Eliminar La Celulitis
¿Cómo eliminar la celulitis de las piernas?¿de los glúteos?¿del abdomen? Existen muchos productos que prometen esto, pero, ¿funcionan?... ¿existe alguna manera natural para...
Mike
4 Soluciones Para Encontrar Tiempo De Ejercitarte [Spoiler: No Necesitas Tanto Tiempo]
En este artículo te enseño 4 soluciones para que encuentres el tiempo para ejercitarte. La realidad es que no necesitas tanto tiempo como te han hecho creer. Además, te...
Mike