Snacks de Ejercicio: 1 Minuto al Día, Salud Para Toda la Vida
En este artículo vas a conocer todo acerca de los snacks de ejercicio y cómo pueden cambiar tu vida para siempre
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Motivación
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Cómo Vivir Más y Mejor: Levanta Pesas (Incluso Una Sola Vez A La Semana)
En este artículo te muestro la ciencia sobre cómo el entrenamiento con pesas ayuda a vivir más, incluso con poco tiempo a la semana
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Depresión y Ansiedad: La Ciencia Sobre Cómo Combatirlas
En este artículo te muestro lo que la ciencia ha descubierto sobre cómo curar la depresión y ansiedad de forma natural
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Por Qué Deberías Meditar A Partir De Hoy
En este artículo te muestro por qué y cómo meditar de manera correcta para obtener todos los beneficios a la salud que ésta te aporta.
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Los Increíbles Efectos Del Placebo y Nocebo En El Fitness
En este artículo te muestro la evidencia que existe sobre el poder que tiene el efecto placebo y cómo puedes utilizarlo en tus objetivos en el fitness.
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Lo Que Nadie Te Dijo Sobre Cómo Afecta Fumar A La Ganancia De Músculo
Fumar es malo para la salud, sí, eso ya lo sabemos ¿pero sabes cómo afecta fumar a la ganancia de músculo?, aquí te muestro la ciencia sobre este tema.
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La Guía Definitiva Sobre Fitness y Estrés (y Cómo Disminuirlo)
En este artículo vas a aprender cómo el estrés afecta la ganancia muscular, por qué puede traer problemas a tu salud, y estrategias para disminuirlo.
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Si Subes Este “Escalón”, Puedes Transformar Tu Cuerpo (y Tu Vida)
En este artículo te muestro “el escalón” que necesitas subir para dejar de preguntarte: ¿por que no veo resultados en el gimnasio?
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Lo Que La Ciencia Ha Descubierto Sobre Salud y Fitness A Tus 60+ Años
En este artículo te muestro la ciencia sobre por qué entrenar en tus 60 (o más) años y los beneficios que tiene en tu salud.
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Por Qué El Fitness Es Parecido A Salir De Deudas
En este artículo te platico el porqué llevar una vida fitness, aunque no lo creas, es parecido al proceso para salir de deudas.
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