Esto que haces todos los días te debería dar más miedo que Halloween
Pasar sentado mucho tiempo es muy negativo para tu salud en general. En este artículo te muestro la ciencia que hay sobre el tema y cómo evitarlo.
Mike
Category
Motivación
Mike
Cómo transformar tu cuerpo en tus 40-50 años
En este artículo te platico todo sobre cómo verte y sentirte 10 años más joven en tus 40-50, siguiendo unos cuantos conceptos fundamentales del fitness.
Mike
Música y Fitness: Beneficios a La Salud y Cómo Debes Elegirla
¿Sabías que la música, además de ayudarte a entrenar más duro, también tiene beneficios a tu salud? Así como lo lees. En este artículo te muestro lo que la ciencia ha...
Mike
Certificado Por La Online Trainer Academy
Certificado Por La Online Trainer Academy En Esculpe Tu Cuerpo estoy constantemente actualizándote con la mejor información sobre salud y fitness para que tengas la vida que...
Mike
3 Tips Para Lograr Mantenerte En Cualquier Dieta
Comenzar una dieta no es el problema. El verdadero problema es cuando dices: "no puedo hacer dieta" porque te das cuenta que no es tan fácil como creías. En este artículo te...
Mike
Por Qué Dejé De Intentar Tener Hábitos Saludables Perfectos
Si has luchado por hacerlo, pero sigues diciendo: no puedo cambiar mis hábitos, este post es para ti. No necesitas ser perfecto, mientras seas "sólo un poco mejor", podrás...
Mike
Cómo Encontrar La Motivación Para No Dejar De Hacer Ejercicio
Cómo encontrar la motivación para no dejar de hacer ejercicio es una pregunta que nos hemos hecho la mayoría de nosotros al querer iniciar una vida más saludable. En este...
Mike
Los 3 Pilares, Poco Conocidos, Para Llevar Una Vida Saludable
Un estilo de vida saludable no empieza con una transformación total de tus hábitos alimenticios y con ejercicio. Eso sería como pedirte que pases de ser un licenciado en...
Mike
4 Soluciones Para Encontrar Tiempo De Ejercitarte [Spoiler: No Necesitas Tanto Tiempo]
En este artículo te enseño 4 soluciones para que encuentres el tiempo para ejercitarte. La realidad es que no necesitas tanto tiempo como te han hecho creer. Además, te...
Mike
Cómo aumentar tu fuerza de la noche a la mañana
¿Quieres saber cómo ganar fuerza de la noche a la mañana? Claro, si quieres ganar fuerza muscular, debes entrenar con pesos y progresar en ellos. Pero existe un truco que...
Mike