Por Qué Deberías Meditar A Partir De Hoy
En este artículo te muestro por qué y cómo meditar de manera correcta para obtener todos los beneficios a la salud que ésta te aporta.
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Motivación
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Los Increíbles Efectos Del Placebo y Nocebo En El Fitness
En este artículo te muestro la evidencia que existe sobre el poder que tiene el efecto placebo y cómo puedes utilizarlo en tus objetivos en el fitness.
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Lo Que Nadie Te Dijo Sobre Cómo Afecta Fumar A La Ganancia De Músculo
Fumar es malo para la salud, sí, eso ya lo sabemos ¿pero sabes cómo afecta fumar a la ganancia de músculo?, aquí te muestro la ciencia sobre este tema.
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La Guía Definitiva Sobre Fitness y Estrés (y Cómo Disminuirlo)
En este artículo vas a aprender cómo el estrés afecta la ganancia muscular, por qué puede traer problemas a tu salud, y estrategias para disminuirlo.
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Si Subes Este “Escalón”, Puedes Transformar Tu Cuerpo (y Tu Vida)
En este artículo te muestro “el escalón” que necesitas subir para dejar de preguntarte: ¿por que no veo resultados en el gimnasio?
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Lo Que La Ciencia Ha Descubierto Sobre Salud y Fitness A Tus 60+ Años
En este artículo te muestro la ciencia sobre por qué entrenar en tus 60 (o más) años y los beneficios que tiene en tu salud.
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Por Qué El Fitness Es Parecido A Salir De Deudas
En este artículo te platico el porqué llevar una vida fitness, aunque no lo creas, es parecido al proceso para salir de deudas.
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Esto que haces todos los días te debería dar más miedo que Halloween
Pasar sentado mucho tiempo es muy negativo para tu salud en general. En este artículo te muestro la ciencia que hay sobre el tema y cómo evitarlo.
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Cómo transformar tu cuerpo en tus 40-50 años
En este artículo te platico todo sobre cómo verte y sentirte 10 años más joven en tus 40-50, siguiendo unos cuantos conceptos fundamentales del fitness.
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Música y Fitness: Beneficios a La Salud y Cómo Debes Elegirla
¿Sabías que la música, además de ayudarte a entrenar más duro, también tiene beneficios a tu salud? Así como lo lees. En este artículo te muestro lo que la ciencia ha encontrado sobre los beneficios de la música en tu entrenamiento y Cómo elegir la música perfecta para entrenar.
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