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Motivación

propósito año nuevo
Conocimiento
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Los 3 Errores Que Impiden Que Logres Tu Propósito De Año Nuevo

El propósito de año nuevo es muy importante para comenzar a tener una vida más saludable y por fin lograr el cuerpo que siempre has querido. En este post te muestro 3 de los errores más comunes que cometen las personas cuando quieren comenzar una vida fit. Así no caerás en ellos.
by Mike
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¿Debes hacer dieta en noche buena y navidad?

En este post verás si necesitas o no, hacer dieta en noche buena y navidad. Además te muestro cómo hacer para disfrutar más la comida navideña sin culpa.
by Mike
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7 Lecciones Sutiles De Star Wars Aplicables Al Fitness

¿Qué tiene qué enseñarte sobre fitness Star Wars?... ¡mucho!. En este artículo recopilo 7 lecciones que Star Wars nos da totalmente aplicadas al fitness.
by Mike
memoria muscular
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Memoria Muscular: ¿El Músculo Es Para Siempre?

Nuestras vidas son impredecibles y a veces debemos dejar de entrenar por algún tiempo. Esta investigación nos demuestra que no todo está perdido...
by Mike
abraham lincoln fit
Finanzas fitness
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Lo Que Abraham Lincoln Puede Enseñarte Del Fitness

Abraham Lincoln tiene una lección muy importante qué enseñarte sobre el fitness acerca de cómo conseguir tus objetivos de una manera mucho más efectiva.
by Mike
yoga mujer
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La manera simple de transformar tu cuerpo que funciona para todos

Transformar tu cuerpo no es una travesía perfecta y no necesitas pastillas, ni cosas raras. Lo más poderoso para lograrlo es "la práctica".
by Mike
fitness flexible
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La técnica 100-0 para una vida fitness flexible

Si crees que para transformar tu cuerpo necesitas sufrir cada día de entrenamiento y llevar una dieta horrible que no soportas, necesitas leer este post.
by Mike
antifrágil
Motivación
Reseñas de libros
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Antifrágil: Cómo mantenerte en tu camino fitness

¿Te cuesta seguir a dieta o en el gym? Tal vez el problema sea que no tienes un sistema antifrágil. En este artículo te enseño cómo mantenerte en el camino.
by Mike
Conocimiento
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La ilusión de tamaño en un cuerpo definido – Gimnastas en las olimpiadas.

Los atletas olímpicos tienen una figura envidiable, no hay duda. En este post vamos a analizar qué hacer para crear la "ilusión" de un físico como ellos.
by Mike
Cardio
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Pequeña guía práctica para bajar de peso

Todo lo que necesitas saber para bajar de peso sin tener que dejar de comer tus alimentos favoritos y sin matarte haciendo ejercicio.
by Mike
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