Lo Que Todos Deberían Saber De La Quinoa
Si quieres saber qué tan nutritiva es la quinoa y todos los beneficios que tiene, este artículo te responderá todas las dudas sobre ella (incluye recetas).
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Nutrición
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¿Cómo Te Afecta La Sal En El Fitness?
La sal se considera un nutriente "malo", ¿pero es cierto esto? En este post te muestro cómo afecta la sal a todo lo que tiene que ver con salud y fitness.
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¿Debes Entrenar Dependiendo De Tu Somatotipo?
En este artículo te muestro toda la evidencia sobre si es necesario entrenar dependiendo de tu somatotipo. Con información sobre entrenamiento y nutrición.
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La Ciencia Sobre Qué Comer Antes, Durante y Después De Ir Al Gym
La guía más completa sobre nutrición antes, durante, y después de entrenar. Lleno de referencias a estudios científicos y con anexo de suplementos.
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Los Alimentos Que Más Te Sacian Según La Ciencia
Aquí te muestro la evidencia que existe sobre los alimentos que más pueden saciarte, además te enseño qué debes tomar en cuenta antes de elegir qué comer.
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La Guía Para Ganar Masa Muscular Siendo Vegano
La ganancia de músculo no tiene por qué ser un problema si eres vegano. Puedes ganar músculo si sabes lo que haces. Aquí te doy toda la información.
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Cómo Saber Qué Marca De Suplemento Es Mejor Comprar
Algunas marcas de suplementos son mejores en unos productos, y otras en otros. En este artículo te enseño cómo saber qué marca es mejor para cada suplemento
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¿Qué es lo que nos está engordando?
¿carbohidratos?¿azúcar?¿Qué es lo que nos está engordando a nivel mundial? En este post te platico la relación entre cierto tipo de alimentos y la obesidad.
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Lo Que Todos Deberían Saber Sobre Las Bebidas Energéticas
En este artículo te muestro lo que la ciencia dice sobre los beneficios/desventajas ocultos de las bebidas energéticas y cómo afectan a tus entrenamientos.
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Cómo transformar tu cuerpo en tus 40-50 años
En este artículo te platico todo sobre cómo verte y sentirte 10 años más joven en tus 40-50, siguiendo unos cuantos conceptos fundamentales del fitness.
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