¿Debes Entrenar Dependiendo De Tu Somatotipo?
En este artículo te muestro toda la evidencia sobre si es necesario entrenar dependiendo de tu somatotipo. Con información sobre entrenamiento y nutrición.
Mike
Category
Nutrición
Mike
La Ciencia Sobre Qué Comer Antes, Durante y Después De Ir Al Gym
La guía más completa sobre nutrición antes, durante, y después de entrenar. Lleno de referencias a estudios científicos y con anexo de suplementos.
Mike
Los Alimentos Que Más Te Sacian Según La Ciencia
Aquí te muestro la evidencia que existe sobre los alimentos que más pueden saciarte, además te enseño qué debes tomar en cuenta antes de elegir qué comer.
Mike
La Guía Para Ganar Masa Muscular Siendo Vegano
La ganancia de músculo no tiene por qué ser un problema si eres vegano. Puedes ganar músculo si sabes lo que haces. Aquí te doy toda la información.
Mike
Cómo Saber Qué Marca De Suplemento Es Mejor Comprar
Algunas marcas de suplementos son mejores en unos productos, y otras en otros. En este artículo te enseño cómo saber qué marca es mejor para cada suplemento
Mike
¿Qué es lo que nos está engordando?
¿carbohidratos?¿azúcar?¿Qué es lo que nos está engordando a nivel mundial? En este post te platico la relación entre cierto tipo de alimentos y la obesidad.
Mike
Lo Que Todos Deberían Saber Sobre Las Bebidas Energéticas
En este artículo te muestro lo que la ciencia dice sobre los beneficios/desventajas ocultos de las bebidas energéticas y cómo afectan a tus entrenamientos.
Mike
Cómo transformar tu cuerpo en tus 40-50 años
En este artículo te platico todo sobre cómo verte y sentirte 10 años más joven en tus 40-50, siguiendo unos cuantos conceptos fundamentales del fitness.
Mike
4 Claves Para Perder Grasa y Ganar Músculo Al Mismo Tiempo
¿Se puede perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo? Para ciertas personas sí, aquí sabrás si eres una de ellas. Además te doy las 4 claves para lograrlo.
Mike
Cómo Dejar De Comer En Exceso (Reseña Del Libro Never Binge Again de Glenn Livingston)
Si has dicho: "no puedo dejar de comer en exceso" este post es para ti.Te doy mi resumen de un gran libro para ayudarte tomar control en tu manera de comer.
Mike