La ciencia lo sabe: Hay ciertos hábitos alimenticios que te ayudan a mejorar tu físico. En este post te platico por qué masticar despacio ayuda a adelgazar.

Lo más simple es decir que la comida es combustible para ti. Pero los alimentos son más que energía. Aquí te platico qué es la alimentación realmente.

Existen muchos mitos sobre dejar de comer por un rato. Pero la realidad es que ayunar trae muchos beneficios al cuerpo humano, e incluso puede ayudarte a vivir más. Me dediqué...