Podcast #63: ¿Sabes Cuántas Calorías Necesitas?
En este episodio del podcast te enseño cómo calcular cuántas calorías se necesitan ya sea para mantener, bajar, o subir de peso.
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Podcast #62: P90X, Insanity, etc… ¿Valen La Pena?
Te muestro el porqué P90X, Insanity, Tapout, etc., no deberían ser tu única herramienta para lograr un cambio físico.
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Podcast #61: Guía Para Entrenar Hombros Para Hombres y Mujeres
¿Estás buscando una rutina de hombros para gimnasio?, en este episodio del podcast vas a aprender todo lo que necesitas saber sobre el tema.
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Podcast #60: ¿Por Qué No Eres Un Ferrari?
En este episodio del podcast, te platico las razones por las cuales es muy importante comer saludable siempre que puedas.
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Podcast #59: Ventajas y Desventajas de Entrenar al Fallo Muscular
En este episodio, te muestro cuándo es recomendable llegar al fallo muscular y el porqué no es una buena estrategia entrenar siempre así.
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Podcast #58: Efectos De La Música En El Ejercicio
En el episodio 58 del “Arte y ciencia del fitness” te muestro la ciencia detrás de los efectos de la música en el ejercicio.
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Podcast #57: Cómo Afecta El Alcohol En El Fitness
Te enseño cómo afecta el alcohol en el fitness y la manera más efectiva de poder beber sin sacrificar resultados en tu físico.
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Podcast #56: El Poder De Hacer Menos En El Fitness
En este episodio del podcast te platico lo que Leo Babauta nos comparte en su libro "The power of less" ("El poder de hacer menos").
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Podcast #55: Los 9 Mitos Que Te Impiden Perder Peso
En el episodio 55 del podcast, analizamos los 9 mitos que te impiden perder peso. El mito 6 lo hace la gran mayoría de la población.
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Podcast #54: Cómo Saber Cuál Información es la Correcta en el Fitness
En este episodio del podcast, te muestro cómo saber cuál información es la correcta en el fitness y cómo ser inmune a los titulares amarillistas.
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