Podcast #173: Acción > Motivación
En este episodio del podcast, te muestro una forma poderosa de continuar tu entrenamiento para aquellas veces donde la motivación flaquea.
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Podcast #172: La Importancia De Tu Punto De Ajuste
En este episodio del podcast te platico qué es el punto de ajuste y por qué está relacionado con el efecto rebote.
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Podcast #171: Lo Complejo De Ganar Músculo En Déficit Calórico
En este episodio del podcast te platico por qué ganar músculo cuando se está a dieta es mucho más difícil de lograr.
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Podcast #170: Vaca Sagrada
Te platico las razones del porqué decir que comer carne es malo para el medio ambiente o la salud, probablemente sea un error.
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Podcast #169: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Octubre 2022
En lo último en salud y fitness edición octubre 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.
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Podcast #168: Por Qué Comer 5 Veces Al Día No Es Lo Mejor
En este episodio del podcast, te platico si comer 5 veces al día es una estrategia efectiva o si sería mejor no utilizarla.
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Podcast #167: La Peor Tipo De Proteína Para Ganar Músculo
Te platico el porqué la peor tipo de proteína para ganar músculo es la de colágeno y las razones por las cuales deberías evitarla.
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Podcast #166: Por Qué No Debes Descansar Poco Entre Series
En este episodio del podcast, te platico las razones por las cuales no deberías descansar un minuto entre series.
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Podcast #165: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Septiembre 2022
En lo último en salud y fitness edición septiembre 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.
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Podcast #164: Técnica Correcta En Las Sentadillas
en este episodio del podcast, te voy a mostrar la técnica correcta en las sentadillas para que puedas realizarla de manera segura.
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