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relación fuerza y músculo
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Podcast #186: ¿La Fuerza Es Igual Al Tamaño Muscular?

Por eso, en este episodio del podcast, vamos a hablar sobre la relación entre la fuerza y músculo y cómo puedes aprovechar ambas de la mejor manera.
by Mike
el mejor monitor de ejercicio
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Podcast #184: El Mejor Monitor De Ejercicio (¡y es Gratis!)

Te explico cuál es, en mi opinión, el mejor monitor de ejercicio que puedes encontrar (¡y que además es gratis!).
by Mike
mitos sobre la creatina
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Podcast #182: Mitos Sobre La Creatina

En este episodio descubrirás los mitos sobre la creatina. Platicaremos sobre estos mitos y qué es lo que en realidad dice la ciencia.
by Mike
hiperventilación para mejorar el desempeño físico
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Podcast #178: Hiperventilación Para Mejorar El Desempeño Físico

En este episodio te platico lo interesante de la hiperventilación para mejorar el desempeño físico y cómo hacerlo de forma segura.
by Mike
tipos de crecimiento muscular
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Podcast #175: Tipos De Crecimiento Muscular

En este episodio te platico por qué existen dos tipos de crecimiento muscular y sabrás cómo sacarle provecho a ambos.
by Mike
cómo motivarme para hacer ejercicio
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Podcast #173: Acción > Motivación

En este episodio del podcast, te muestro una forma poderosa de continuar tu entrenamiento para aquellas veces donde la motivación flaquea.
by Mike
cómo evitar el efecto rebote
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Podcast #172: La Importancia De Tu Punto De Ajuste

En este episodio del podcast te platico qué es el punto de ajuste y por qué está relacionado con el efecto rebote.
by Mike
ganar músculo cuando se está a dieta
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Podcast #171: Lo Complejo De Ganar Músculo En Déficit Calórico

En este episodio del podcast te platico por qué ganar músculo cuando se está a dieta es mucho más difícil de lograr.
by Mike
comer carne es malo para el medio ambiente
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Podcast #170: Vaca Sagrada

Te platico las razones del porqué decir que comer carne es malo para el medio ambiente o la salud, probablemente sea un error.
by Mike
comer 5 veces al día
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Podcast #168: Por Qué Comer 5 Veces Al Día No Es Lo Mejor

En este episodio del podcast, te platico si comer 5 veces al día es una estrategia efectiva o si sería mejor no utilizarla.
by Mike
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