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cómo entrenar a los 20 y 30 años
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Podcast #201 – Juventud a Fortaleza: Entrenar a los 20s-30s

En este episodio del podcast te platico cómo entrenar a los 20 y 30 años, así como las cosas que debes evitar en esta edad.
by Mike
diferencia entre fuerza relativa y absoluta 
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Podcast #190: Fuerza Absoluta Vs Relativa

En este episodio, te platico cuál es la diferencia entre la fuerza absoluta y relativa, y cómo puedes aprovechar ambas.
by Mike
relación fuerza y músculo
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Podcast #186: ¿La Fuerza Es Igual Al Tamaño Muscular?

Por eso, en este episodio del podcast, vamos a hablar sobre la relación entre la fuerza y músculo y cómo puedes aprovechar ambas de la mejor manera.
by Mike
hiperventilación para mejorar el desempeño físico
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Podcast #178: Hiperventilación Para Mejorar El Desempeño Físico

En este episodio te platico lo interesante de la hiperventilación para mejorar el desempeño físico y cómo hacerlo de forma segura.
by Mike
tipos de crecimiento muscular
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Podcast #175: Tipos De Crecimiento Muscular

En este episodio te platico por qué existen dos tipos de crecimiento muscular y sabrás cómo sacarle provecho a ambos.
by Mike
descansar un minuto entre series
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Podcast #166: Por Qué No Debes Descansar Poco Entre Series

En este episodio del podcast, te platico las razones por las cuales no deberías descansar un minuto entre series.
by Mike
técnica correcta en las sentadillas
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Podcast #164: Técnica Correcta En Las Sentadillas

en este episodio del podcast, te voy a mostrar la técnica correcta en las sentadillas para que puedas realizarla de manera segura.
by Mike
qué son las etapas de definición y volumen
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Podcast #141: Explicando Las Etapas De Volumen y Definición

Por eso, en el episodio de esta semana, intento resolver todas las dudas que existen sobre las etapas de volumen y definición.
by Mike
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Podcast #138: Levantar Pesas Es De Los Deportes Más Seguros

Vemos por qué se piensa que levantar pesas es peligroso y cómo la ciencia ha encontrado que es al revés: NO levantar pesas es más peligroso
by Mike
Para Qué Sirven Las Triseries (y Para Qué No)
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Podcast #134: Para Qué Sirven Las Triseries (y Para Qué No)

En este episodio del podcast, te muestro qué son, cuándo utilizarlas, cuándo no programarlas, y para qué sirven las triseries.
by Mike
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