Podcast #69: La Verdad Sobre El Óxido Nítrico
En este episodio te muestro qué es el óxido nítrico, la ciencia que hay detrás de estos suplementos, y cómo puedes elegir el mejor.
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Entrenamiento podcast
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Episodio #68: La Mejor Hora Para Entrenar
En este episodio del podcast te muestro la evidencia científica para que sepas cuál es la mejor hora para entrenar en tu caso específico.
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Podcast #67: Cuántas Veces a la Semana Entrenar el Mismo Músculo
Te muestro la ciencia de la frecuencia de entrenamiento semanal para que sepas cuántas veces entrenar el mismo músculo.
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Podcast #66: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Octubre 2020
En “lo último en salud y fitness" - edición octubre 2020, hablamos sobre suplementos, entrenamiento, vitamina D, y lo nuevo sobre COVID-19.
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Podcast #65: A Qué Velocidad Hacer Repeticiones Con Pesas
¿Las pesas se levantan rápido o lento?
Esta es una duda que seguramente nos hacemos todos quienes comenzamos a ir al gym.
Y es que, en cuanto a la ganancia muscular de
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Podcast #62: P90X, Insanity, etc… ¿Valen La Pena?
Te muestro el porqué P90X, Insanity, Tapout, etc., no deberían ser tu única herramienta para lograr un cambio físico.
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Podcast #61: Guía Para Entrenar Hombros Para Hombres y Mujeres
¿Estás buscando una rutina de hombros para gimnasio?, en este episodio del podcast vas a aprender todo lo que necesitas saber sobre el tema.
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Podcast #59: Ventajas y Desventajas de Entrenar al Fallo Muscular
En este episodio, te muestro cuándo es recomendable llegar al fallo muscular y el porqué no es una buena estrategia entrenar siempre así.
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Podcast #58: Efectos De La Música En El Ejercicio
En el episodio 58 del “Arte y ciencia del fitness” te muestro la ciencia detrás de los efectos de la música en el ejercicio.
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Podcast #49: Cómo Regresar Al Gym Después De Un Descanso
En este episodio del podcast, te muestro cómo regresar al gym de la manera más efectiva para que puedas recuperar todo lo perdido en tiempo récord.
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