Podcast #122: Entrenamiento De Pantorrillas
En este episodio del podcast, voy a mostrarte una forma práctica y sencilla de armar una rutina de pantorrillas efectiva.
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Entrenamiento podcast
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Podcast #121: Tipos De Fibras Musculares y Entrenamiento
En este episodio te muestro los tipos de fibras musculares y si vale la pena modificar tu entrenamiento debido a esto.
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Podcast #118: Cómo Ganar Músculo Más Rápido Con Las Ganancias De Novato
En este episodio del podcast, te platico qué son las ganancias de novato y por qué debes aprovecharla lo mejor posible.
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Podcast #117: Cómo Diseñar Una Rutina Para Glúteos Efectiva
En este episodio del podcast, te platico cuál es la mejor manera de entrenar y armar una rutina para glúteos (basado en ciencia)
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Podcast #114: Cómo Evitar El Sobreentrenamiento
En este episodio del podcast, te platico qué es el sobreentrenamiento y qué hacer para asegurarte que no llegues a sufrirlo
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Podcast #112: ¿Valen La Pena Los Ejercicios Que Queman Más Calorías?
En este episodio del podcast, platicamos sobre la eficacia de intentar bajar de peso solo con ejercicio y cuál es una mejor opción.
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Podcast #110: Sobrecarga Progresiva y Su Importancia Al Entrenar
Vamos a platicar todo sobre la sobrecarga progresiva y cómo puedes sacarle provecho para ver resultados en el gym mucho más rápido
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Podcast #109: Cómo Armar Una Rutina De Espalda Efectiva
En este episodio te muestro la mejor manera de armar una rutina de espalda para gimnasio efectiva y que disfrutes hacer cada sesión.
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Podcast #108: Tiempo De Descanso Entre Series
En este episodio del podcast, te voy a platicar cuál es la mejor manera de administrar el tiempo de descanso entre series.
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Podcast #106: Superseries Antagonistas Emparejadas
En este episodio del podcast te muestro las superseries antagonistas emparejadas y cómo pueden ayudarte a pasar menos tiempo en el gym
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