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relación fuerza y músculo

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Podcast #186: ¿La Fuerza Es Igual Al Tamaño Muscular?

Por eso, en este episodio del podcast, vamos a hablar sobre la relación entre la fuerza y músculo y cómo puedes aprovechar ambas de la mejor manera.

hiperventilación para mejorar el desempeño físico

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Podcast #178: Hiperventilación Para Mejorar El Desempeño Físico

En este episodio te platico lo interesante de la hiperventilación para mejorar el desempeño físico y cómo hacerlo de forma segura.

tipos de crecimiento muscular

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Podcast #175: Tipos De Crecimiento Muscular

En este episodio te platico por qué existen dos tipos de crecimiento muscular y sabrás cómo sacarle provecho a ambos.

descansar un minuto entre series

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Podcast #166: Por Qué No Debes Descansar Poco Entre Series

En este episodio del podcast, te platico las razones por las cuales no deberías descansar un minuto entre series.

técnica correcta en las sentadillas

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Podcast #164: Técnica Correcta En Las Sentadillas

en este episodio del podcast, te voy a mostrar la técnica correcta en las sentadillas para que puedas realizarla de manera segura.

qué son las etapas de definición y volumen

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Podcast #141: Explicando Las Etapas De Volumen y Definición

Por eso, en el episodio de esta semana, intento resolver todas las dudas que existen sobre las etapas de volumen y definición.

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Podcast #138: Levantar Pesas Es De Los Deportes Más Seguros

Vemos por qué se piensa que levantar pesas es peligroso y cómo la ciencia ha encontrado que es al revés: NO levantar pesas es más peligroso

Para Qué Sirven Las Triseries (y Para Qué No)

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Podcast #134: Para Qué Sirven Las Triseries (y Para Qué No)

En este episodio del podcast, te muestro qué son, cuándo utilizarlas, cuándo no programarlas, y para qué sirven las triseries.

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Podcast #128: El Problema Con Las Fajas Reductoras

En este episodio del podcast te platico todo sobre las fajas reductoras y cuál es, en mi opinión, el más grande problema con ellas.

fitness a los 60

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Podcast #126: Fitness A Tus 60 y Más

En este episodio del podcast te platico las cosas que debes tener en cuenta para poder comenzar en el fitness a los 60 y más.

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