Podcast #39: Guía Para Entrenar Desde Casa
En este episodio del podcast te doy una guía para que sepas cómo entrenar desde casa de forma efectiva y con equipo mínimo.
Mike
Category
Entrenamiento podcast
Mike
Podcast #33: Cómo Encontrar Tiempo Para Hacer Ejercicio
“No tengo tiempo de hacer ejercicio”… la frase que ha dejado a muchos con las ganas de transformar su físico… y que en definitiva, está sobrevalorada.
Mike
Podcast #32: Perder Grasa Localizada Podría Ser Posible
Te platico un estudio realizado con el que se demostró que la pérdida de grasa corporal de manera localizada sí puede ser una realidad.
Mike
Podcast #30: ¿Conoces El Entrenamiento Mental?
El entrenamiento mental puede ayudarte a ganar fuerza y músculo, aunque debes saber cómo hacerlo para que sea realmente efectivo, aquí te muestro cómo.
Mike
Podcast #29: ¿Cuándo Se Comienza a Perder Músculo?
En este episodio del podcast te platico lo que la ciencia ha encontrado sobre cuándo se comienza a perder músculo (y también cómo evitarlo)
Mike
Podcast #27: La Mejor Manera De Comenzar En El Fitness
En este episodio te platico cuál es la mejor manera de comenzar en el fitness, y te presento el mejor curso para lograrlo.
Mike
Podcast #19: The Game Changers, ¿Documental o Ficción?
En este episodio te doy mi opinión sobre el documental "The game changers". Veremos los puntos más importantes del film y la ciencia detrás de cada uno.
Mike
Podcast #14: No Vuelvas A Estirarte Antes de Entrenar
Tal vez te has preguntado si es bueno estirarse antes de entrenar porque el 90% de las personas que llegan al gym lo hacen. Aquí te muestro toda la verdad.
Mike
Podcast #13: Guía Anatómica Fitness (Volumen 2)
Saber qué función tiene cada músculo de tu cuerpo es importante para progresar. En este espisodio te platico la función de los músculos del tren inferior.
Mike
Podcast #12: Guía Anatómica Fitness (Volumen 1)
Si sabes cómo funcionan los músculos puedes activarlos mejor. En este episodio te platico la función de los grupos musculares más importantes en el fitness.
Mike