Podcast #166: Por Qué No Debes Descansar Poco Entre Series
En este episodio del podcast, te platico las razones por las cuales no deberías descansar un minuto entre series.
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Entrenamiento podcast
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Podcast #164: Técnica Correcta En Las Sentadillas
en este episodio del podcast, te voy a mostrar la técnica correcta en las sentadillas para que puedas realizarla de manera segura.
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Podcast #141: Explicando Las Etapas De Volumen y Definición
Por eso, en el episodio de esta semana, intento resolver todas las dudas que existen sobre las etapas de volumen y definición.
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Podcast #138: Levantar Pesas Es De Los Deportes Más Seguros
Vemos por qué se piensa que levantar pesas es peligroso y cómo la ciencia ha encontrado que es al revés: NO levantar pesas es más peligroso
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Podcast #134: Para Qué Sirven Las Triseries (y Para Qué No)
En este episodio del podcast, te muestro qué son, cuándo utilizarlas, cuándo no programarlas, y para qué sirven las triseries.
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Podcast #128: El Problema Con Las Fajas Reductoras
En este episodio del podcast te platico todo sobre las fajas reductoras y cuál es, en mi opinión, el más grande problema con ellas.
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Podcast #126: Fitness A Tus 60 y Más
En este episodio del podcast te platico las cosas que debes tener en cuenta para poder comenzar en el fitness a los 60 y más.
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Podcast #122: Entrenamiento De Pantorrillas
En este episodio del podcast, voy a mostrarte una forma práctica y sencilla de armar una rutina de pantorrillas efectiva.
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Podcast #121: Tipos De Fibras Musculares y Entrenamiento
En este episodio te muestro los tipos de fibras musculares y si vale la pena modificar tu entrenamiento debido a esto.
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Podcast #118: Cómo Ganar Músculo Más Rápido Con Las Ganancias De Novato
En este episodio del podcast, te platico qué son las ganancias de novato y por qué debes aprovecharla lo mejor posible.
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