Podcast #62: P90X, Insanity, etc… ¿Valen La Pena?
Te muestro el porqué P90X, Insanity, Tapout, etc., no deberían ser tu única herramienta para lograr un cambio físico.
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Entrenamiento podcast
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Podcast #61: Guía Para Entrenar Hombros Para Hombres y Mujeres
¿Estás buscando una rutina de hombros para gimnasio?, en este episodio del podcast vas a aprender todo lo que necesitas saber sobre el tema.
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Podcast #59: Ventajas y Desventajas de Entrenar al Fallo Muscular
En este episodio, te muestro cuándo es recomendable llegar al fallo muscular y el porqué no es una buena estrategia entrenar siempre así.
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Podcast #58: Efectos De La Música En El Ejercicio
En el episodio 58 del “Arte y ciencia del fitness” te muestro la ciencia detrás de los efectos de la música en el ejercicio.
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Podcast #49: Cómo Regresar Al Gym Después De Un Descanso
En este episodio del podcast, te muestro cómo regresar al gym de la manera más efectiva para que puedas recuperar todo lo perdido en tiempo récord.
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Podcast #48: Lo Que Todos Deberían Saber Sobre La Memoria Muscular
Saber cómo funciona la memoria muscular en tu cuerpo es muy importante porque cambia por completo la forma en la que ves al entrenamiento.
Digo esto porque tarde o temprano; ya
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Podcast #47: ¿Qué es HIIPA y Cómo Puede Mejorar Tu Salud?
En este episodio vas a aprender qué es el hiipa y cómo puede mejorar tu salud sin que tengas que preocuparte por encontrar el tiempo para hacer ejercicio.
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Podcast #42: ¿Los Músculos Te Tienen Que Doler Al Siguiente Día?
Te has preguntado: ¿por qué no me duele el cuerpo después de hacer ejercicio? Ese dolor se da por un motivo claro y en este episodio aprenderás sobre él.
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Podcast #41: ¿Falta De Motivación Para Hacer Ejercicio? Prueba Esto
Lo normal es que tengas una falta de motivación para hacer ejercicio. Lo que está mal es no hacer nada al respecto. Aquí te digo qué puedes hacer con esto.
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Podcast #40: La Solución a La Celulitis
En este episodio voy a compartirte lo que la ciencia dice sobre cómo eliminar la celulitis de las piernas (o de cualquier lugar) de una vez por todas.
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