En este episodio, te platico mi experiencia con comenzar de cero en el fitness y algunas formas de hacerlo más sostenible en el tiempo.

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Podcast #151: La Importancia De Invertir En Ti

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Podcast #140: Lo Increíble Del Efecto Placebo

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Podcast #130: El Escalón “Secreto” Para Alcanzar Tus Metas Fitness

En este episodio te platico cuál es el "escalón secreto" que debes subir para alcanzar tus metas en salud y físico.

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Podcast #128: El Problema Con Las Fajas Reductoras

En este episodio del podcast te platico todo sobre las fajas reductoras y cuál es, en mi opinión, el más grande problema con ellas.

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Podcast #79: Cómo Ganar músculo A Los 40 y Más

Te platico lo que la ciencia dice sobre cómo ganar músculo a los 40 (y más) e incluso verte y sentirte mejor que nunca.

Podcast #77: Los Errores Que Impiden Lograr Propósitos De Año Nuevo

En este episodio del podcast, te muestro los 3 errores principales que impiden que logres tus propósitos fitness de año nuevo.

Podcast #76: Qué Hacer En Noche Buena y Navidad

Te platico razones por las que creo que si hay ocasión para no preocuparte de tus objetivos en el fitness, esa es en noche buena y navidad.

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Podcast #58: Efectos De La Música En El Ejercicio

En el episodio 58 del “Arte y ciencia del fitness” te muestro la ciencia detrás de los efectos de la música en el ejercicio.

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