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comenzar de cero en el fitness
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Podcast #158: ¿Y Si Tengo Que Comenzar De Cero De Nuevo?

En este episodio, te platico mi experiencia con comenzar de cero en el fitness y algunas formas de hacerlo más sostenible en el tiempo.
by Mike
la importancia de invertir en uno mismo
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Podcast #151: La Importancia De Invertir En Ti

En este episodio del podcast, te platico sobre la importancia de invertir en uno mismo y por qué debería ser parte de tu vida diaria.
by Mike
El fitness es parecido salir de deudas
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Podcast #147: Salir De Deudas Se Parece Mucho Al Fitness

En este episodio del podcast, te muestro el porqué el fitness es parecido a salir de deudas y cómo puedes aplicar estos conceptos.
by Mike
qué es el efecto placebo
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Podcast #140: Lo Increíble Del Efecto Placebo

En este episodio te muestro qué es el efecto placebo y nocebo, la ciencia sobre su increíble poder, y cómo aprovecharlos
by Mike
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Podcast #130: El Escalón “Secreto” Para Alcanzar Tus Metas Fitness

En este episodio te platico cuál es el "escalón secreto" que debes subir para alcanzar tus metas en salud y físico.
by Mike
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Podcast #128: El Problema Con Las Fajas Reductoras

En este episodio del podcast te platico todo sobre las fajas reductoras y cuál es, en mi opinión, el más grande problema con ellas.
by Mike
ganar músculo a los 40
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Podcast #79: Cómo Ganar músculo A Los 40 y Más

Te platico lo que la ciencia dice sobre cómo ganar músculo a los 40 (y más) e incluso verte y sentirte mejor que nunca.
by Mike
propósito de año nuevo
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Podcast #77: Los Errores Que Impiden Lograr Propósitos De Año Nuevo

En este episodio del podcast, te muestro los 3 errores principales que impiden que logres tus propósitos fitness de año nuevo.
by Mike
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Podcast #76: Qué Hacer En Noche Buena y Navidad

Te platico razones por las que creo que si hay ocasión para no preocuparte de tus objetivos en el fitness, esa es en noche buena y navidad.
by Mike
Efectos de la música en el ejercicio
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Podcast #58: Efectos De La Música En El Ejercicio

En el episodio 58 del “Arte y ciencia del fitness” te muestro la ciencia detrás de los efectos de la música en el ejercicio.
by Mike
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