Podcast #38: Beneficios De Meditar y Cómo hacerlo
En este episodio del podcast te doy la información sobre cómo aprender a meditar y los beneficios que trae a tu salud en general.
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Motivación Podcast
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Podcast #34: Lo Más Importante Para Mantener Una Vida Saludable
En este episodio del podcast te comparto los 3 pilares fundamentales que son lo más importante para llevar una vida saludable.
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Podcast #33: Cómo Encontrar Tiempo Para Hacer Ejercicio
“No tengo tiempo de hacer ejercicio”… la frase que ha dejado a muchos con las ganas de transformar su físico… y que en definitiva, está sobrevalorada.
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Podcast #28: Lo Que Nadie Sabe Sobre Los Gurús Del Fitness
Los mejores hábitos fitness no son aquellos que muchas veces nos cuentan los gurús, sino aquellos que podemos mantener por años y años.
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Podcast #27: La Mejor Manera De Comenzar En El Fitness
En este episodio te platico cuál es la mejor manera de comenzar en el fitness, y te presento el mejor curso para lograrlo.
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Podcast #25: Lo Que Star Wars Nos Enseña Del Fitness
Star Wars nos enseñó muchas cosas, y muchas de ellas se pueden aplicar en el fitness. En el episodio 25 del podcast te platico cuáles son algunas de éstas.
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Podcast #24: ¿Qué Tiene Que Ver Abraham Lincoln Con El Fitness?
Planear en el fitness es algo que casi nadie hace y ese es un gran error. En este episodio te muestro lo que Abraham Lincoln puede enseñarnos sobre fitness.
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Podcast #21: Lo Más Simple Que Necesitas Para Transformar Tu Cuerpo
En este episodio del podcast te muestro un factor muy importante para que puedas tener avances constantes en tus objetivos en el fitness: la práctica.
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Cómo Es La Técnica 100-0 (y Cómo Puede Ayudarte En El Fitness)
Existen muchas técnicas para mejorar en el ejercicio, pero también hay técnicas mentales para mejorar tu constancia. Aquí te muestro una muy efectiva.
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Podcast #17: Deja De Ser Frágil… Mejor Sé Antifrágil
¿Cómo no dejar el ejercicio?... esa es una de las razones por las cuales dejamos por completo de entrenar... ya sea porque no puedes por el tiempo, deudas, lesiones, etc.
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