Podcast #79: Cómo Ganar músculo A Los 40 y Más
Te platico lo que la ciencia dice sobre cómo ganar músculo a los 40 (y más) e incluso verte y sentirte mejor que nunca.
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Motivación Podcast
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Podcast #77: Los Errores Que Impiden Lograr Propósitos De Año Nuevo
En este episodio del podcast, te muestro los 3 errores principales que impiden que logres tus propósitos fitness de año nuevo.
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Podcast #76: Qué Hacer En Noche Buena y Navidad
Te platico razones por las que creo que si hay ocasión para no preocuparte de tus objetivos en el fitness, esa es en noche buena y navidad.
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Podcast #58: Efectos De La Música En El Ejercicio
En el episodio 58 del “Arte y ciencia del fitness” te muestro la ciencia detrás de los efectos de la música en el ejercicio.
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Podcast #56: El Poder De Hacer Menos En El Fitness
En este episodio del podcast te platico lo que Leo Babauta nos comparte en su libro "The power of less" ("El poder de hacer menos").
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Podcast #51: Cómo Mantenerte en Cualquier Dieta Sin Sufrir
¿cómo puedes mantenerte en una dieta?, muy sencillo: siguiendo estos 3 tips para responder a esa pregunta tan dolorosa: ¿por qué no puedo hacer dieta?
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Podcast #50: 7 Hábitos “Un Poco Mejores” que le Ganan a “Los Perfectos”
En este episodio del podcast, te muestro 7 de las muchas razones por las cuales hacer las cosas “un poco mejor” es mejor que hacerlas “a la perfección”.
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Podcast #41: ¿Falta De Motivación Para Hacer Ejercicio? Prueba Esto
Lo normal es que tengas una falta de motivación para hacer ejercicio. Lo que está mal es no hacer nada al respecto. Aquí te digo qué puedes hacer con esto.
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Podcast #38: Beneficios De Meditar y Cómo hacerlo
En este episodio del podcast te doy la información sobre cómo aprender a meditar y los beneficios que trae a tu salud en general.
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Podcast #34: Lo Más Importante Para Mantener Una Vida Saludable
En este episodio del podcast te comparto los 3 pilares fundamentales que son lo más importante para llevar una vida saludable.
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