Podcast #58: Efectos De La Música En El Ejercicio
En el episodio 58 del “Arte y ciencia del fitness” te muestro la ciencia detrás de los efectos de la música en el ejercicio.
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Motivación Podcast
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Podcast #56: El Poder De Hacer Menos En El Fitness
En este episodio del podcast te platico lo que Leo Babauta nos comparte en su libro "The power of less" ("El poder de hacer menos").
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Podcast #51: Cómo Mantenerte en Cualquier Dieta Sin Sufrir
¿cómo puedes mantenerte en una dieta?, muy sencillo: siguiendo estos 3 tips para responder a esa pregunta tan dolorosa: ¿por qué no puedo hacer dieta?
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Podcast #50: 7 Hábitos “Un Poco Mejores” que le Ganan a “Los Perfectos”
En este episodio del podcast, te muestro 7 de las muchas razones por las cuales hacer las cosas “un poco mejor” es mejor que hacerlas “a la perfección”.
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Podcast #41: ¿Falta De Motivación Para Hacer Ejercicio? Prueba Esto
Lo normal es que tengas una falta de motivación para hacer ejercicio. Lo que está mal es no hacer nada al respecto. Aquí te digo qué puedes hacer con esto.
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Podcast #38: Beneficios De Meditar y Cómo hacerlo
En este episodio del podcast te doy la información sobre cómo aprender a meditar y los beneficios que trae a tu salud en general.
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Podcast #34: Lo Más Importante Para Mantener Una Vida Saludable
En este episodio del podcast te comparto los 3 pilares fundamentales que son lo más importante para llevar una vida saludable.
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Podcast #33: Cómo Encontrar Tiempo Para Hacer Ejercicio
“No tengo tiempo de hacer ejercicio”… la frase que ha dejado a muchos con las ganas de transformar su físico… y que en definitiva, está sobrevalorada.
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Podcast #28: Lo Que Nadie Sabe Sobre Los Gurús Del Fitness
Los mejores hábitos fitness no son aquellos que muchas veces nos cuentan los gurús, sino aquellos que podemos mantener por años y años.
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Podcast #27: La Mejor Manera De Comenzar En El Fitness
En este episodio te platico cuál es la mejor manera de comenzar en el fitness, y te presento el mejor curso para lograrlo.
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