Podcast #63: ¿Sabes Cuántas Calorías Necesitas?
En este episodio del podcast te enseño cómo calcular cuántas calorías se necesitan ya sea para mantener, bajar, o subir de peso.
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Nutrición podcast
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Podcast #60: ¿Por Qué No Eres Un Ferrari?
En este episodio del podcast, te platico las razones por las cuales es muy importante comer saludable siempre que puedas.
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Podcast #57: Cómo Afecta El Alcohol En El Fitness
Te enseño cómo afecta el alcohol en el fitness y la manera más efectiva de poder beber sin sacrificar resultados en tu físico.
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Podcast #55: Los 9 Mitos Que Te Impiden Perder Peso
En el episodio 55 del podcast, analizamos los 9 mitos que te impiden perder peso. El mito 6 lo hace la gran mayoría de la población.
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Podcast #53: Todo lo que Deberías Saber Sobre el Ayuno Intermitente
En este episodio te muestro la ciencia que hay detrás del ayuno intermitente y cómo puede ayudarte a bajar de peso, mejorar tu salud, e incluso a vivir más.
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Podcast #51: Cómo Mantenerte en Cualquier Dieta Sin Sufrir
¿cómo puedes mantenerte en una dieta?, muy sencillo: siguiendo estos 3 tips para responder a esa pregunta tan dolorosa: ¿por qué no puedo hacer dieta?
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Podcast #43: ¿Es saludable la comida congelada?
En este episodio del podcast, vamos a analizar si es saludable la comida congelada o si sería mejor evitarla por completo.
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Podcast #40: La Solución a La Celulitis
En este episodio voy a compartirte lo que la ciencia dice sobre cómo eliminar la celulitis de las piernas (o de cualquier lugar) de una vez por todas.
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Podcast #35: La Guía Para Preparar Batidos De Proteína Saludables
En este episodio del podcast te voy mostrar una guía con la que podrás hacer tus propios batidos de proteína caseros para ganar masa muscular.
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Podcast #31: El Sistema Para Controlar Tus Porciones Sin Contar Calorías
Si ya estás harto de contar calorías o simplemente quieres tener una alternativa efectiva, en este episodio del podcast te muestro una gran opción.
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