Podcast #172: La Importancia De Tu Punto De Ajuste
En este episodio del podcast te platico qué es el punto de ajuste y por qué está relacionado con el efecto rebote.
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Nutrición podcast
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Podcast #171: Lo Complejo De Ganar Músculo En Déficit Calórico
En este episodio del podcast te platico por qué ganar músculo cuando se está a dieta es mucho más difícil de lograr.
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Podcast #170: Vaca Sagrada
Te platico las razones del porqué decir que comer carne es malo para el medio ambiente o la salud, probablemente sea un error.
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Podcast #168: Por Qué Comer 5 Veces Al Día No Es Lo Mejor
En este episodio del podcast, te platico si comer 5 veces al día es una estrategia efectiva o si sería mejor no utilizarla.
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Podcast #167: La Peor Tipo De Proteína Para Ganar Músculo
Te platico el porqué la peor tipo de proteína para ganar músculo es la de colágeno y las razones por las cuales deberías evitarla.
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Podcast #162: Los Beneficios De La Vitamina K
En este episodio del podcast, te platico cuáles son los beneficios de la vitamina K y por qué deberíamos tomarla más en cuenta.
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Podcast #159: ¿Son Saludables Los Sustitutos De Azúcar?
En este episodio del podcast, te muestro si son saludables los sustitutos de azúcar y la ciencia que hay detrás de ellos.
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Podcast #157: La Importancia De Los Sartenes Para Cocinar
En este episodio, te muestro cuáles son los mejores sartenes para cocinar y todo lo demás que debes tomar en cuenta al elegir uno.
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Podcast #155: Lo Terrible De Las Grasas Trans
En este episodio del podcast, te muestro por qué las grasas trans no son saludables y cómo puedes evitarlas.
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Podcast #153: ¿La Levadura De Cerveza Ayuda A La Ganancia Muscular?
En este episodio te platico lo que la ciencia dice sobre si la levadura de cerveza para ganar músculo es una opción que vale la pena o no.
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