Podcast #82: Por Qué Necesitas Hacer Una Semana De Descarga
En este episodio del podcast, vamos a hablar sobre el porqué hay razones de sobra para realizar una semana de descarga.
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Podcast #81: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Enero 2021
En “lo último en salud y fitness” edición enero 2021, hablamos sobre probióticos, sedentarismo, riesgo de los suplementos en la juventud.
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Podcast #80: Guía Para Armar Una Rutina De Pecho
En esta ocasión, te traigo la guía para saber cómo armar una rutina de pecho efectiva tanto para hombres como para mujeres.
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Podcast #79: Cómo Ganar músculo A Los 40 y Más
Te platico lo que la ciencia dice sobre cómo ganar músculo a los 40 (y más) e incluso verte y sentirte mejor que nunca.
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Podcast #78: ¿Es Bueno Estirarse Después De Entrenar?
Estirarse después de entrenar es una actividad que pocas personas hacen.
Esto debido a que la mayoría de personas lo hace antes de entrenar.
El problema con estirarse antes de entrenar es
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Podcast #77: Los Errores Que Impiden Lograr Propósitos De Año Nuevo
En este episodio del podcast, te muestro los 3 errores principales que impiden que logres tus propósitos fitness de año nuevo.
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Podcast #76: Qué Hacer En Noche Buena y Navidad
Te platico razones por las que creo que si hay ocasión para no preocuparte de tus objetivos en el fitness, esa es en noche buena y navidad.
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Podcast #75: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Diciembre 2020
En este episodio te platico sobre cómo la espirulina ayuda a perder peso, la importancia del sueño y cómo combatir la depresión y ansiedad.
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Podcast #74: Cómo Calentar Correctamente
Te muestro la ciencia detrás de un calentamiento efectivo y cómo programar sesiones de calentamiento para cualquier tipo de actividad física.
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Podcast #73: Cómo Perder Peso y Ganar Músculo Al Mismo Tiempo
Te platico todo lo que tienes que saber sobre cómo perder peso y ganar masa muscular de la manera más efectiva y quiénes pueden lograrlo.
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