Podcast #69: La Verdad Sobre El Óxido Nítrico
En este episodio te muestro qué es el óxido nítrico, la ciencia que hay detrás de estos suplementos, y cómo puedes elegir el mejor.
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Episodio #68: La Mejor Hora Para Entrenar
En este episodio del podcast te muestro la evidencia científica para que sepas cuál es la mejor hora para entrenar en tu caso específico.
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Podcast #67: Cuántas Veces a la Semana Entrenar el Mismo Músculo
Te muestro la ciencia de la frecuencia de entrenamiento semanal para que sepas cuántas veces entrenar el mismo músculo.
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Podcast #66: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Octubre 2020
En “lo último en salud y fitness" - edición octubre 2020, hablamos sobre suplementos, entrenamiento, vitamina D, y lo nuevo sobre COVID-19.
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Podcast #65: A Qué Velocidad Hacer Repeticiones Con Pesas
¿Las pesas se levantan rápido o lento?
Esta es una duda que seguramente nos hacemos todos quienes comenzamos a ir al gym.
Y es que, en cuanto a la ganancia muscular de
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Podcast #64: Los Beneficios de Comer Despacio
En este episodio del podcast te muestro por qué comer despacio es una gran estrategia para comer menos y mejorar tu físico.
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Podcast #63: ¿Sabes Cuántas Calorías Necesitas?
En este episodio del podcast te enseño cómo calcular cuántas calorías se necesitan ya sea para mantener, bajar, o subir de peso.
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Podcast #62: P90X, Insanity, etc… ¿Valen La Pena?
Te muestro el porqué P90X, Insanity, Tapout, etc., no deberían ser tu única herramienta para lograr un cambio físico.
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Podcast #61: Guía Para Entrenar Hombros Para Hombres y Mujeres
¿Estás buscando una rutina de hombros para gimnasio?, en este episodio del podcast vas a aprender todo lo que necesitas saber sobre el tema.
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Podcast #60: ¿Por Qué No Eres Un Ferrari?
En este episodio del podcast, te platico las razones por las cuales es muy importante comer saludable siempre que puedas.
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