Podcast #79: Cómo Ganar músculo A Los 40 y Más
Te platico lo que la ciencia dice sobre cómo ganar músculo a los 40 (y más) e incluso verte y sentirte mejor que nunca.
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Salud Podcast
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Podcast #66: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Octubre 2020
En “lo último en salud y fitness" - edición octubre 2020, hablamos sobre suplementos, entrenamiento, vitamina D, y lo nuevo sobre COVID-19.
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Podcast #64: Los Beneficios de Comer Despacio
En este episodio del podcast te muestro por qué comer despacio es una gran estrategia para comer menos y mejorar tu físico.
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Podcast #60: ¿Por Qué No Eres Un Ferrari?
En este episodio del podcast, te platico las razones por las cuales es muy importante comer saludable siempre que puedas.
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Podcast #58: Efectos De La Música En El Ejercicio
En el episodio 58 del “Arte y ciencia del fitness” te muestro la ciencia detrás de los efectos de la música en el ejercicio.
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Podcast #57: Cómo Afecta El Alcohol En El Fitness
Te enseño cómo afecta el alcohol en el fitness y la manera más efectiva de poder beber sin sacrificar resultados en tu físico.
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Podcast #56: El Poder De Hacer Menos En El Fitness
En este episodio del podcast te platico lo que Leo Babauta nos comparte en su libro "The power of less" ("El poder de hacer menos").
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Podcast #55: Los 9 Mitos Que Te Impiden Perder Peso
En el episodio 55 del podcast, analizamos los 9 mitos que te impiden perder peso. El mito 6 lo hace la gran mayoría de la población.
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Podcast #53: Todo lo que Deberías Saber Sobre el Ayuno Intermitente
En este episodio te muestro la ciencia que hay detrás del ayuno intermitente y cómo puede ayudarte a bajar de peso, mejorar tu salud, e incluso a vivir más.
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Podcast #52: El Ejercicio Puede Hacerte Más Inteligente
En este episodio del podcast, te muestro la evidencia científica de cómo el ejercicio mejora la inteligencia y salud cerebral.
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