Te muestro lo que la ciencia dice sobre si es malo masturbarse antes de hacer ejercicio y cómo la pornografía puede, sorprendentemente, afectar tu vida.
Fumar es malo para la salud, sí, eso ya lo sabemos ¿pero sabes cómo afecta fumar a la ganancia de músculo?, aquí te muestro la ciencia sobre este tema.
Si has dicho: "no puedo dejar de comer en exceso" este post es para ti.Te doy mi resumen de un gran libro para ayudarte tomar control en tu manera de comer.
Este es un Resumen del libro The Power of Less de Leo Babauta. Si quieres tener mayor productividad, terminar ese proyecto pendiente, por fin lograr mantener una rutina de ejercicio, comer saludable, etc.; entonces este artículo te dice todo lo que tienes que saber sobre cómo lograr más, haciendo menos.
¿Te cuesta seguir a dieta o en el gym? Tal vez el problema sea que no tienes un sistema antifrágil. En este artículo te enseño cómo mantenerte en el camino.