Conocimiento Entrenamiento Rutinas 1CommentsTipos De Hipertrofia Muscular: Enfócate En La Que ImportaEsta es la guía científica para poder distinguir los tipos de hipertrofia muscular y entrenar con la más conveniente by Mike
Conocimiento Entrenamiento Rutinas 3CommentsCómo Regresar a Entrenar: La Guía CientíficaEl método comprobado científicamente, que explica cómo regresar a entrenar para recuperar todo tu músculo perdido rápido y seguro by Mike
Cardio Entrenamiento Rutinas Salud 1CommentsSpinning: Todo Lo Que Deberías Saber Sobre ÉlEsta es la guía completa sobre spinning y cómo evitar los problemas que podrías tener con él (especialmente con tus oídos). by Mike
Entrenamiento Rutinas 17CommentsGuía Para Entrenar En Casa (Basada En Ciencia)En este artículo te muestro todo lo que tienes que saber sobre cómo hacer ejercicio en casa de manera efectiva y basado en ciencia. by Mike
Conocimiento Entrenamiento Rutinas 7CommentsTriseries: La Peor Forma De Entrenar (y Una Mejor Opción)En este artículo te muestro por qué los estudios dicen que hacer triseries no es efectivo para la ganancia muscular. by Mike
Cardio Conocimiento Entrenamiento Motivación Nutrición Rutinas Salud Suplementos 6CommentsLo Que La Ciencia Ha Descubierto Sobre Salud y Fitness A Tus 60+ AñosEn este artículo te muestro la ciencia sobre por qué entrenar en tus 60 (o más) años y los beneficios que tiene en tu salud. by Mike
Rutinas 3CommentsRutina De Pantorrillas Para Gimnasio Basada En CienciaEn este artículo vas a aprender cómo diseñar rutinas específicas para las pantorrillas, tomando en cuenta los errores que debes evitar. by Mike
Conocimiento Entrenamiento Rutinas 19CommentsCuántas Veces Entrenar El Mismo Músculo (Científicamente Comprobado)En este artículo te muestro toda la evidencia científica de cuántas veces a la semana es mejor entrenar un grupo muscular. by Mike
Rutinas 11CommentsLa Guía Para Lograr Glúteos Increíbles CientíficamenteEn este post te muestro evidencia de cómo y por qué debes entrenar los glúteos. Además te platico el porqué son tan atractivos para el sexo opuesto. by Mike
Rutinas 3CommentsGuía Científica Para Entrenar La Espalda (Para Hombres Y Mujeres)En este artículo te doy una guía súper completa y basada en ciencia para armar tu propia rutina de espalda para hacerla en el gimnasio. by Mike