Esta Es La Mejor Manera De Estirarte Al Finalizar Tus Rutinas De Gym
Estirarte antes de entrenar aumenta tu riesgo de lesión. Mejor haz esta rutina de movilidad y estiramiento que dura menos de 10 minutos terminando tu rutina.
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Cómo marcar el abdomen, y por qué no debes enfocarte sólo a eso.
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