En este artículo te muestro lo que la ciencia dice sobre los beneficios/desventajas ocultos de las bebidas energéticas y cómo afectan a tus entrenamientos.

by Mike

Conocimiento

Cómo Dejar De Comer En Exceso (Reseña Del Libro Never Binge Again de Glenn Livingston)

Si has dicho: "no puedo dejar de comer en exceso" este post es para ti.Te doy mi resumen de un gran libro para ayudarte tomar control en tu manera de comer.

La Comida Es Más Que Energía (O Por Qué No Eres Un Ferrari)

Lo más simple es decir que la comida es combustible para ti. Pero los alimentos son más que energía. Aquí te platico qué es la alimentación realmente.

Lo Que La Ciencia Dice Del Alcohol y El Fitness

Si estás buscando cómo tomar alcohol y no perder progreso en el gym, llegaste a la mejor y más completa guía en internet para eso. En esta guía te platico todo lo que tienes...

La Guía Completa Sobre El Ayuno Intermitente

Existen muchos mitos sobre dejar de comer por un rato. Pero la realidad es que ayunar trae muchos beneficios al cuerpo humano, e incluso puede ayudarte a vivir más. Me dediqué...

El Ejercicio Es Más Importante De Lo Que Crees

Mejor condición física, perder grasa, ganar músculo... estos son algunos beneficios que todos conocemos del ejercicio, pero existen otros de los que nadie habla y que pueden...

Por Qué Dejé De Intentar Tener Hábitos Saludables Perfectos

Si has luchado por hacerlo, pero sigues diciendo: no puedo cambiar mis hábitos, este post es para ti. No necesitas ser perfecto, mientras seas "sólo un poco mejor", podrás...

Los 3 Pilares, Poco Conocidos, Para Llevar Una Vida Saludable

Un estilo de vida saludable no empieza con una transformación total de tus hábitos alimenticios y con ejercicio. Eso sería como pedirte que pases de ser un licenciado en...

Por Qué Sí Debería Importarte El Índice De Masa Corporal

El índice de masa corporal es un cálculo despreciado en la industria del fitness. Pero en realidad es importante saber cuándo sí debemos tomarlo en cuenta.

Esteroides y sus efectos: No hay manera «segura» de usarlos.

Si piensas que no va a pasar nada por "probar un ciclo" de esteroides, piénsalo dos veces. En este artículo te muestro lo que la ciencia tiene que decirte.

by Mike

<< Artículos anteriores Artículos más recientes >>