6 Trucos Raros Para Mejorar Tu Desempeño En El Gym
En este artículo te muestro 6 trucos raros que puedes aplicar en tu entrenamiento y que, sorprendentemente, sí tienen evidencia científia de su efectividad.
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La Ciencia Sobre Qué Comer Antes, Durante y Después De Ir Al Gym
La guía más completa sobre nutrición antes, durante, y después de entrenar. Lleno de referencias a estudios científicos y con anexo de suplementos.
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La Guía Para Ganar Masa Muscular Siendo Vegano
La ganancia de músculo no tiene por qué ser un problema si eres vegano. Puedes ganar músculo si sabes lo que haces. Aquí te doy toda la información.
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Cómo Saber Qué Marca De Suplemento Es Mejor Comprar
Algunas marcas de suplementos son mejores en unos productos, y otras en otros. En este artículo te enseño cómo saber qué marca es mejor para cada suplemento
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Lo Que Todos Deberían Saber Sobre Las Bebidas Energéticas
En este artículo te muestro lo que la ciencia dice sobre los beneficios/desventajas ocultos de las bebidas energéticas y cómo afectan a tus entrenamientos.
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Todo Sobre Los BCAA y Por Qué Hay Mejores Alternativas
En este artículo te muestro qué son los bcaa y para qué sirven. Además te muestro las mañas de las compañías de suplementos y tengas mejores alternativas.
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Qué Es Un Suplemento De Óxido Nítrico y Cómo Elegir El Mejor
En este poste te platico qué es y para qué sirve el óxido nítrico como suplemento deportivo. Además te digo lo que debes buscar para comprar el mejor.
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Todo Lo Que Tienes Que Saber Sobre El Dolor Después De Hacer Ejercicio
¿Por qué duelen los músculos después de hacer ejercicio? No, No es ácido láctico como te han dicho y aunque el rompimiento de fibras musculares tiene que ver, hay otros...
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Ciencia Para Eliminar La Celulitis
¿Cómo eliminar la celulitis de las piernas?¿de los glúteos?¿del abdomen? Existen muchos productos que prometen esto, pero, ¿funcionan?... ¿existe alguna manera natural para...
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La Guía Honesta De Los Suplementos “Quemadores De Grasa”
En esta guía hablo honestamente de los suplementos tipo "quemador de grasa". Te platico toda la información sobre estos productos y si valen la pena o no.
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