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qué son los sarms
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¿Es Este El Mejor “Suplemento Alimenticio” Para Ganar Músculo?

En este artículo te muestro todo lo que tienes que saber sobre los SARMs y las razones por las que más de 30 estudios muestran si debes o no consumirlos.
by Mike
Trucos para mejorar el desempeño en el gym
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6 Trucos Raros Para Mejorar Tu Desempeño En El Gym

En este artículo te muestro 6 trucos raros que puedes aplicar en tu entrenamiento y que, sorprendentemente, sí tienen evidencia científia de su efectividad.
by Mike
Qué comer antes de ir al gym
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La Ciencia Sobre Qué Comer Antes, Durante y Después De Ir Al Gym

La guía más completa sobre nutrición antes, durante, y después de entrenar. Lleno de referencias a estudios científicos y con anexo de suplementos.
by Mike
cómo ganar masa muscular siendo vegano
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La Guía Para Ganar Masa Muscular Siendo Vegano

La ganancia de músculo no tiene por qué ser un problema si eres vegano. Puedes ganar músculo si sabes lo que haces. Aquí te doy toda la información.
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cual es la mejor marca de proteina
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Cómo Saber Qué Marca De Suplemento Es Mejor Comprar

Algunas marcas de suplementos son mejores en unos productos, y otras en otros. En este artículo te enseño cómo saber qué marca es mejor para cada suplemento
by Mike
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Lo Que Todos Deberían Saber Sobre Las Bebidas Energéticas

En este artículo te muestro lo que la ciencia dice sobre los beneficios/desventajas ocultos de las bebidas energéticas y cómo afectan a tus entrenamientos.
by Mike
qué son los bcaa y para qué sirven
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Todo Sobre Los BCAA y Por Qué Hay Mejores Alternativas

En este artículo te muestro qué son los bcaa y para qué sirven. Además te muestro las mañas de las compañías de suplementos y tengas mejores alternativas.
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Qué Es y Para Qué Sirve El Óxido Nítrico Como Suplemento
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Qué Es Un Suplemento De Óxido Nítrico y Cómo Elegir El Mejor

En este poste te platico qué es y para qué sirve el óxido nítrico como suplemento deportivo. Además te digo lo que debes buscar para comprar el mejor.
by Mike
Por qué duelen los músculos después de hacer ejercicio
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Todo Lo Que Tienes Que Saber Sobre El Dolor Después De Hacer Ejercicio

¿Por qué duelen los músculos después de hacer ejercicio? No, No es ácido láctico como te han dicho y aunque el rompimiento de fibras musculares tiene que ver, hay otros factores mucho más importantes que provocan este dolor. En este artículo te platico todo lo que tienes que saber sobre este dolor y cómo aliviarlo.
by Mike
Cómo eliminar la celulitis de las piernas
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Ciencia Para Eliminar La Celulitis

¿Cómo eliminar la celulitis de las piernas?¿de los glúteos?¿del abdomen? Existen muchos productos que prometen esto, pero, ¿funcionan?... ¿existe alguna manera natural para eliminarla?. En este artículo te muestro la ciencia simple para disminuir o incluso eliminar la celulitis de tu piel.
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