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"Vuélvete un experto de los 5 protocolos más eficientes de Ayuno Intermitente"

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Con esta Guía descubrirás:

  • ¿Qué es el ayuno intermitente?
  • Recomendaciones antes de comenzar tu primer ayuno
  • Qué puedes comer o tomar cuando estás ayunando
  • Los 5 protocolos más eficientes de ayuno intermitente.

Además cada semana recibirás un mail para avisarte de los nuevos artículos en Esculpe Tu Cuerpo.

¿Qué dice la ciencia sobre el ayuno intermitente?

  • Ayuda contra el cáncer(1) al privar de glucosa a las células cancerígenas(2), y reduce el crecimiento de tumores(3).
  • Potencia la efectividad de los tratamientos contra el cáncer(4).
  • Puede reducir el riesgo de padecer cáncer a lo largo de la vida(5).
  • Reduce los niveles de IGF-1(6) (promotor del aumento de células, pero peligroso para quienes tienen cáncer).
  • Aumenta la proteína SIRT3(7) (conocida como la proteína de la juventud).
  • Reduce los triglicéridos(8) y mejora el perfil de lípidos en sangre(9)(10).
  • Mejora la plasticidad neuronal(11).
  • Personas con diabetes tipo 2, respondieron mejor a este tipo de dieta(12).
  • Activa la mitofagia (es la autofagia de las mitocondrías) que las rejuvenecen y reducen la enfermedad(13)(14).
  • Ayuda a aumentar los cuerpos cetónicos(15) (ayudan a obtener energía sin glucosa y a proteger las neuronas).