¿Sabes qué son las dietas de calorías negativas?

De forma muy sencilla, las calorías negativas son aquellas que, cuando las comes, tu cuerpo va a gastar más calorías al metabolizarlas que las que contiene ese alimento en sí.

Entonces, una dieta basada en estas «calorías negativas», en teoría podría lograr que comieras cuanto quisieras de estos alimentos y sería imposible que aumentes de peso.

¿Pero tiene esto algo de cierto?

En este episodio del podcast vamos analizar precisamente si esta dieta de «calorías negativas» es efectiva, o si es una maña más de la industria de las dietas milagro.

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Atajos del episodio

02:15 – ¿Qué son las calorías negativas?

02:40 – ¿Qué dice la teoría de calorías negativas?

03:03 – ¿Funcionan las dietas de calorías negativas?

03:16 – ¿Qué es el efecto térmico de los alimentos?

04:43 – Por qué varía de persona a persona el efecto térmico de los alimentos

06:11 – Una mejor opción a las calorías negativas

06:55 – ¿Qué son los macronutrientes?

07:25 – Lo único que sí hace que gastes más calorías de las que comes (o bebes)

08:22 – ¿Cuánta agua es saludable tomar al día?

08:32 – Conclusión

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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #10: ¿Qué Son Las Dietas De Calorías Negativas?"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

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