El método basado en ciencia para transformar tu Físico desde casa


Descubre El Método Para Transformar Tu Físico En Unos Cuantos Meses y Disfrutar De Él Toda Tu Vida.

Libérate De Los Mitos y Pseudociencia De La Industria Del Fitness.

Vive Libre De Dietas, Entrena Desde Casa, y Da El Primer Paso Hacia Tu Mejor Versión.

Este Curso en Línea Sobre Fitness te Garantiza Transformar tu Cuerpo Sin Tener que ir al Nutricionista y Entrenando Desde Casa Tomando en Cuenta la proporción Masculina Más Atractiva.


Más información

"Es una pena que un hombre envejezca sin ver la belleza y la fuerza de lo que su cuerpo es capaz"

-Sócrates


¿Cuál es la característica que más define a un hombre?


Hay muchas opciones: lealtad, inteligencia, protector, entre otras...

Pero si tuvieras que escoger una sola, ¿cuál elegirías?

En lo personal, soy team Sócrates: esa característica es la fuerza física.

La fuerza física demuestra muchas cosas como disciplina, fuerza mental, capacidad para el trabajo duro, autoridad, liderazgo, y manda el sutil mensaje de "no te metas conmigo que te muelo".

Como hombres, desde niños soñamos con ser poderosos y vernos como Superman, es claro que es algo que tenemos dentro de nosotros.

Pero con la vida moderna, esto es sumamente difícil por las responsabilidades, falta de tiempo, y en especial por la desinformación sobre el tema; dejando este objetivo "para mañana".

El problema es que ese "mañana" se convierte en semanas, meses, y años sin hacer nada al respecto.

Esto va a provocar enfermedades como la obesidad, diabetes, problemas cardiacos, eso es obvio...


¿Pero has pensado lo que estás perdiendo en tu día a día?


Tu físico demuestra muchas cosas y es tu carta de presentación.

Tener fuerza es una responsabilidad que todo hombre debe tener. Es la manera de decirle al mundo que estás preparado para todo.

El problema es que subestimamos lo importante de este tema porque se tiene la creencia que no es algo relevante. 

Pensar así es un gran error.

Por eso, decidí hacer algo al respecto.

Hola, ¡Soy Mike!

Soy fundador de Esculpetucuerpo.com y el podcast "El arte y ciencia del fitness". Desde hace algunos años me he dedicado a ser la mejor fuente de información sobre salud y fitness basado en ciencia y de forma práctica.

Mike de esculpe tu cuerpo
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Tu Físico Soñado Comienza Con Tu Cerebro

Sin temor a equivocarme, pienso que una transformación física comienza siempre por comprender cómo funciona tu cuerpo. Esto te ayuda a ser libre de dietas, y disfrutar tu vida en un cuerpo con el que te sientas con poder a donde quiera que vayas.

Entiende de fondo a tu cuerpo

Step 1

Cuando sabes qué es lo que provoca los mayores cambios en tu físico puedes ver mejoría mucho más fácil que intentar hacerlo "a fuerza bruta".

Aprende cómo nutrir tu cuerpo

Step 1

Nutrir tu cuerpo no es lo mismo que estar siempre castigándote con una dieta que no te gusta. Puedes ver resultados sin dejar de comer tus alimentos o bebidas favoritas (sí, incluso la cerveza).

Aprende cómo hacer ejercicio de forma efectiva

Step 3

La gran mayoría de programas de ejercicio para hombres están diseñados sin poner importancia a los grupos musculares que más impacto causan en el físico masculino.  

hombre fit jugando futbol

Libérate de mitos

Step 3

Existen cientos de mitos que son tomados como hechos irrefutables. No, entrenar al fallo no es lo mejor; ningún suplemento va a hacer que ganes músculo si no entrenas; y no, salir a correr no va ayudarte a perder peso.

Sé dueño de tu cuerpo

Step 2

Cuando aprendes a nutrirte y entrenar de forma correcta, te haces dueño absoluto de tu cuerpo. Le puedes decir adiós a dietas patito y a los suplementos inútiles; y darle la bienvenida a tu nuevo físico.

Esculpe tu cuerpo

Step 3

En los cursos de Esculpe Tu Cuerpo vas a encontrar programas diseñados para que tengas el físico varonil más atractivo y saludable posible, entrenando de forma especializada para lograr la figura de "espalda en V".

Te Presento a Fase 1: Origen

El videocurso en línea que te garantiza transformar tu físico y mejorar tu salud, sin dejar tus alimentos favoritos y entrenando desde casa.

Logo FASE 1 H Logo Grande

Fase 1: Origen Fitness Para Hombres

Da clic al botón de abajo para acceder al curso en línea de inmediato.


Este es un videocurso completamente digital que te dará todo el conocimiento y herramientas necesarias para transformar tu físico desde casa.

hombre fit saliendo de la alberca

¿Qué Hace Diferente a Fase 1: Origen?

Fase 1: Origen no es solo un programa de entrenamiento para perder peso o ganar músculo. Tampoco es solo un plan de dieta.

¡Fase 1: Origen "instala" en tu mente todo lo que tienes qué saber para verte increíblemente bien!

Verás cómo comprender a la perfección lo que pasa en tu cuerpo hace las cosas mucho más fáciles y efectivas.

Así no tendrás que pagar cada quince días por una consulta sobre nutrición ni comprar "planes de 8 semanas" que no tienen un respaldo científico en cuanto a su diseño para ver resultados.

hombre fit saliendo de la alberca

¿Qué Hace Diferente a Fase 1: Origen?

Fase 1: Origen no es solo un programa de entrenamiento para perder peso o ganar músculo. Tampoco es solo un plan de dieta.

¡Fase 1: Origen "instala" en tu mente todo lo que tienes qué saber para verte increíblemente bien!

Verás cómo comprender a la perfección lo que pasa en tu cuerpo hace las cosas mucho más fáciles y efectivas.

Así no tendrás que pagar cada quince días por una consulta sobre nutrición ni comprar "planes de 8 semanas" que no tienen un respaldo científico en cuanto a su diseño para ver resultados.

NUNCA ES TARDE PARA COMENZAR

Cómo Iniciar Con Fase 1: Origen Fitness Para Hombres

Ser miembro de Fase 1: Origen es muy sencillo y obtendrás acceso de inmediato y para toda la vida.

1. Accede con un único pago

Step 1

Puedes hacer el pago con tarjeta de crédito, débito o con depósito en tiendas de conveniencia

2. Aprende la ciencia simple de cómo transformar tu cuerpo

Step 1

Puedes avanzar a tu ritmo con las clases dentro del videocurso

3. Aplica lo aprendido y ve resultados semana a semana

Step 1

Cada clase te enseña un elemento fundamental en el proceso de tu transformación física. Terminando cada una de ellas puedes llevarlas a la práctica

Con Fase 1: Origen Vas a Lograr Transformar Tu Cuerpo Por Completo

Al ser un curso basado en ciencia real, los resultados están garantizados a que funcionen si lo llevas a cabo de forma correcta

Marco antes y despues esculpetucuerpo

Marco V.

Marco cambió por completo su físico en unos cuantos meses, y sigue en su camino para ser su mejor versión.

Mike

En meses logré alcanzar lo que no había logrado en años, todo gracias a aplicar la ciencia en el fitness. 

Con Fase 1: Origen Vas a Lograr Transformar Tu Cuerpo Por Completo

Al ser un curso basado en ciencia real, los resultados están garantizados a que funcionen si lo llevas a cabo de forma correcta

Marco antes y despues esculpetucuerpo

Marco V.

Marco cambió por completo su físico en unos cuantos meses, y sigue en su camino para ser su mejor versión.

Mike

En meses logré alcanzar lo que no había logrado en años, todo gracias a aplicar la ciencia en el fitness. 

Caja fase 1 num 2

¡Obtén acceso inmediato ahora!

Un único pago de $997 MXN

(aproximadamente $47 USD)

Si tienes alguna duda envíame un email a contacto@esculpetucuerpo.com y con gusto te ayudo

Lo Que Obtienes Al Ingresar a Fase 1: Origen Fitness Para Hombres

Esto es algo de lo que vas a poder encontrar dentro del curso:

acelerar el metabolismo

La verdad sobre "acelerar el metabolismo"

Step 1

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nutriente que importa mucho

El nutriente del que nadie habla pero que importa muchísimo

Step 1

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comer normalmente cuando se sale con amigos

Cómo comer sin culpa cuando sales con tus amigos

Step 1

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como saber cuanta grasa tienes

El método más efectivo para saber cuánta grasa corporal tienes (en segundos)

Step 4

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el alcohol y la perdida de peso

Cómo tomar alcohol sin que pierdas tu progreso

Step 5

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no pain no gain no es lo mejor

Por qué el "no pain no gain" es una filosofía errónea

Step 6

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el ejercicio puede hacerte mas inteligente

Por qué el ejercicio puede hacerte más inteligente

Step 7

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Lo que el 90 de personas no sabe del cardio

lo que el 90% de las personas no sabe sobre el cardio

Step 8

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como perder peso sin hacer nada

Cómo perder peso sin hacer nada (literal)

Step 9

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ley de pareto

Cómo utilizar el 20% de tu esfuerzo para que te dé el 80% de tus resultados

Step 10

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comer sano no tiene que ser caro

Estrategias para comer saludable sin que sea tan caro

Step 11

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la app que no debe faltar para perder o subir de peso

la app gratuita que no debe faltar en tu celular si quieres transformar tu cuerpo

Step 12

Tempor vertis lacusa proina laoret venena lectus minim ipsume platea evenie sagitt vulput dolors portti intege semper.

Manual de ejercicios y plan de entrenamiento

En este documento te organizo los ejercicios y cómo programar rutinas de entrenamiento de 3, 4, o 5 días.

fase1H Manual ejercicios
Diarios de entrenamiento

Este diario de entrenamiento te va ayudar a que lleves un registro de tu progreso rutina a rutina.

fase 1 hombres diario de entrenamiento
App para acceder al curso fácilmente

Si quieres tener un acceso más fácil al curso, puedes hacerlo desde la app "Sparkle", sin costo extra (se necesita conexión a internet).

mockup ipohne fase 1 sparkle hombres

¡Y Mucho Más!

Como probablemente ya te has dado cuenta, mi programa no es una rutina de ejercicio en casa y una dieta únicamente. 

Fase 1: Origen te va a brindar los conocimientos que necesitas para que tengas en tu poder los verdaderos fundamentos de lo que necesitas para transformar tu físico aun sin tener la mayor disciplina del mundo:

No obtendrás solo un plan, sino el conocimiento que necesitas para transformar tu físico desde casa

Estas Son Algunas De Las Clases Que Vas a Encontrar Dentro:

La mejor manera de saber si necesitas hacer "volumen" o "definición"

Tu workout 

Sin dietas rígidas

Una dieta saludable no tiene por qué ser insípida, cara, ni debería prohibir tus alimentos favoritos. 

Sin ir al gym 

Este curso tiene un programa de entrenamiento para ser realizado en casa con equipo mínimo y tiene versiones de 3, 4, o 5 días a la semana para que tú escojas cuál se acomoda más a tu estilo de vida.

Sin depender de la fuerza de voluntad

Lograr un cambio físico requiere de disciplina, pero si solo te apoyas de ella, tarde o temprano se te acaba y regresas al mismo lugar de siempre. En el curso te muestro cómo puedes utilizar solo el 20% de tu esfuerzo en lo más importante para obtener el 80% de tus resultados.

Sin dietas rígidas

Una dieta saludable no tiene por qué ser insípida, cara, ni debería prohibir tus alimentos favoritos. 

Sin ir al gym 

Este curso tiene un programa de entrenamiento para ser realizado en casa con equipo mínimo y tiene versiones de 3, 4, o 5 días a la semana para que tú escojas cuál se acomoda más a tu estilo de vida.

Sin depender de la fuerza de voluntad

Lograr un cambio físico requiere de disciplina, pero si solo te apoyas de ella, tarde o temprano se te acaba y regresas al mismo lugar de siempre. En el curso te muestro cómo puedes utilizar solo el 20% de tu esfuerzo en lo más importante para obtener el 80% de tus resultados.

La mejor garantía: prueba fase 1: origen por 30 días, 100% libre de riesgo

garantia de satisfaccion

He puesto exacto lo que necesitas en esta etapa de tu nueva vida fitness en Fase 1: Origen.

Ni más, ni menos; justo lo necesario.

Aun así, quiero que estés seguro de que recibirás todo el contenido antes de que tomes la decisión de quedarte con el curso.

Por eso, quiero darte 30 días para que internalices la información, la proceses, la integres en tu vida, y te asegures de que sí está funcionando para ti.

30 días es suficiente tiempo para ver el curso completo varias veces y decidir.

Si no amas el curso, insisto en que tomes el 100% de tu inversión de regreso. Incluso yo absorberé los gastos de las comisiones de la transacción.

Es sencillo: ingresa al programa y pruébalo. Si aplicas lo que aprenderás y no te ayuda a cambiar tu físico y ver resultados en 30 días, quiero que me mandes un email, me platiques por qué no te pareció efectivo el sistema, y te regreso tu dinero; sin preguntas, sin tretas para que continúes, sin nada de eso.

Puedo hacer esto porque al día de hoy tenemos 0% de tasa de devolución y estoy por completo seguro de que, si aplicas lo que aprenderás, verás resultados sí o sí.

Estas Son Algunas Preguntas Frecuentes Sobre el Curso

¿Este curso es para perder peso o para ganar músculo?

Para ambos. Perder peso o ganar masa muscular están regidos por el mismo principio fundamental. Por eso, cuando comprendes a la perfección la teoría de este principio, puedes perder peso, y cuando lo decidas, puedes hacer algunos ajustes para comenzar a ganar masa muscular bajo el mismo principio; es decir, ambos se rigen bajo las mismas leyes. Además, este es un curso para quienes quieren comenzar en el fitness, y por eso vamos a hablar de los 2; nutrición y entrenamiento.

¿Cuánto tiempo tengo acceso al curso?

Tienes acceso a este videocurso de por vida. Así es, no hay cuotas mensuales, no hay planes forzosos para pagar muchas veces... nada de eso. Es un único pago para que aprendas cómo comenzar una vida fitness efectivamente y sin dejarlo nunca más.

¿Me enviarás algo a casa?

No, absolutamente nada, todo es entregado de manera digital. Esto es mejor para ti porque en primera tendrás acceso inmediato al curso, y por otro lado no tendrás que pagar más en gastos de envío. Win-win.

¿Cuántas rutinas vienen incluidas?

Vienen incluidas infinitas combinaciones. Te voy a dar la estructura de cómo programar las rutinas y también te explicaré el sistema para que tú mismo organices tus entrenamientos dependiendo del nivel en el que te encuentres, siempre tendiendo en cuenta la proporción física masculina más atractiva.

He probado asesorías y otros programas de entrenamiento sin que funcionen, ¿este sí lo hará?

No puedo prometerte que funcionará porque no sé cuánto esfuerzo pongas en transformar tu cuerpo. Pero si haces lo que voy a enseñarte en el curso, estoy seguro que lo lograrás, por eso tengo la garantía de satisfacción de 30 días. Además de que todo lo que te voy a enseñar está sustentado con cientos de estudios donde utilizaron a miles de personas y cada una de ellas obtuvo resultados. He ahí la importancia de tener sustento científico.

Nunca he comprado en línea, ¿es seguro?

¡Claro que sí!, desde hace muchos años la seguridad de transacciones digitales ha ido mejorando muchísimo y al día de hoy es casi imposible hacer fraudes con ellas. Incluso, ni siquiera yo voy a tener la información del pago, porque eso se hace con la empresa dedicada exclusivamente a eso y que está totalmente capacitada para manejar los datos de millones de personas en el mundo, así que no hay por qué desconfiar. Pero si aun así prefieres pagar en efectivo, también te daré opción de depositar en tiendas de conveniencia, y aunque tarda un poco más, también es posible.

¿Incluye dietas?

Sí y no... es decir, te voy a enseñar a comer adecuadamente sin que sacrifiques tus alimentos preferidos. Esto significa que no puedo darte recetas porque no sé qué es lo que te gusta o que alimentos son comunes en tu país. Esto es mejor para ti porque puedes hacer tus propios menús incluyendo todo lo que quieras. Esto te libera de las dietas para siempre.

¿Necesito equipo para hacer las rutinas?

Sí, necesitarás equipo extra, específicamente 2 cosas: un pull up bar, y unas push up bars. Te pongo opciones de ambas dentro del curso, pero si quieres conseguirlas por tu lado, puedes hacerlo.

¿Soy muy joven/viejo para este curso?

Para nada, este curso está recomendado para principiantes, por eso no importa el nivel en el que te encuentres, ni la edad, ni la experiencia.

¿Puedo hacer este curso si tengo "X" enfermedad?

Podrías, pero definitivamente sería bueno que hables antes con tu médico de confianza para que te dé autorización de iniciar con un programa de entrenamiento y nutrición. Este programa fue diseñado para personas sanas. Yo no soy médico y no puedo decirte si puedes hacerlo o no, así que más vale prevenir. Una vez te den luz verde, te estaremos esperando dentro.

Estas Son Algunas Preguntas Frecuentes Sobre el Curso:

¿Este curso es para perder peso o para ganar músculo?

Para ambos. Perder peso o ganar masa muscular están regidos por el mismo principio fundamental. Por eso, cuando comprendes a la perfección la teoría de este principio, puedes perder peso, y cuando lo decidas, puedes hacer algunos ajustes para comenzar a ganar masa muscular bajo el mismo principio; es decir, ambos se rigen bajo las mismas leyes. Además, este es un curso para quienes quieren comenzar en el fitness, y por eso vamos a hablar de los 2; nutrición y entrenamiento.


¿Cuánto tiempo tengo acceso al curso?

Tienes acceso a este videocurso de por vida. Así es, no hay cuotas mensuales, no hay planes forzosos para pagar muchas veces... nada de eso. Es un único pago para que aprendas cómo comenzar una vida fitness efectivamente y sin dejarlo nunca más.


¿Me enviarás algo a casa?

No, absolutamente nada, todo es entregado de manera digital. Esto es mejor para ti porque en primera tendrás acceso inmediato al curso, y por otro lado no tendrás que pagar más en gastos de envío. Win-win.


¿Cuántas rutinas vienen incluidas?

Vienen incluidas infinitas combinaciones. Te voy a dar la estructura de cómo programar las rutinas y también te explicaré el sistema para que tú mismo organices tus entrenamientos dependiendo del nivel en el que te encuentres, siempre tendiendo en cuenta la proporción física femenina más atractiva.

He probado asesorías y otros programas de entrenamiento sin que funcionen, ¿este sí lo hará?

No puedo prometerte que funcionará porque no sé cuánto esfuerzo pongas en transformar tu cuerpo. Pero si haces lo que voy a enseñarte en el curso, estoy seguro que lo lograrás, por eso tengo la garantía de satisfacción de 30 días. Además de que todo lo que te voy a enseñar está sustentado con cientos de estudios donde utilizaron a miles de personas y cada una de ellas obtuvo resultados. He ahí la importancia de tener sustento científico.

Nunca he comprado en línea, ¿es seguro?

¡Claro que sí!, desde hace muchos años la seguridad de transacciones digitales ha ido mejorando muchísimo y al día de hoy es casi imposible hacer fraudes con ellas. Incluso, ni siquiera yo voy a tener la información del pago, porque eso se hace con la empresa dedicada exclusivamente a eso y que está totalmente capacitada para manejar los datos de millones de personas en el mundo, así que no hay por qué desconfiar. Pero si aun así prefieres pagar en efectivo, también te daré opción de depositar en tiendas de conveniencia, y aunque tarda un poco más, también es posible.

¿Incluye dietas?

Sí y no... es decir, te voy a enseñar a comer adecuadamente sin que sacrifiques tus alimentos preferidos. Esto significa que no puedo darte recetas porque no sé qué es lo que te gusta o que alimentos son comunes en tu país. Esto es mejor para ti porque puedes hacer tus propios menús incluyendo todo lo que quieras. Esto te libera de las dietas para siempre.

¿Necesito equipo para hacer las rutinas?

Sí, necesitarás equipo extra, específicamente 3 cosas: un pull up bar, unas push up bars, y bandas para entrenar glúteos. Te pongo opciones de ambas dentro del curso, pero si quieres conseguirlas por tu lado, puedes hacerlo.

¿Soy muy joven/madura para este curso?

Para nada, este curso está recomendado para principiantes, por eso no importa el nivel en el que te encuentres, ni la edad, ni la experiencia.

¿Puedo hacer este curso si tengo "X" enfermedad?

Podrías, pero definitivamente sería bueno que hables antes con tu médico de confianza para que te dé autorización de iniciar con un programa de entrenamiento y nutrición. Este programa fue diseñado para personas sanas. Yo no soy médico y no puedo decirte si puedes hacerlo o no, así que más vale prevenir. Una vez te den luz verde, te estaremos esperando dentro.

Caja fase 1 num 2

¡Obtén acceso inmediato ahora!

Un único pago de $997 MXN

(aproximadamente $47 USD)

Si tienes alguna duda envíame un email a contacto@esculpetucuerpo.com y con gusto te ayudo

Hay honor en tratar a tu cuerpo como se debe

Muchas veces nos conformamos con lo que hacemos casi por rutina: ve al trabajo, come lo que puedas, y trata de no esforzarte mucho…

Pero hay honor en buscar ser la mejor versión de nosotros mismos.

Llega un momento en la vida en la que debemos decidir si queremos quedarnos como siempre y vivir en un cuerpo que no nos gusta; o tomar al toro por los cuernos y hacer algo para cambiar la situación.

Aceptar la idea de que mejorar nuestro cuerpo es algo sin importancia sería un error.

Tu cuerpo debería ser LA prioridad número 1 en todo aspecto de tu vida.

La salud es lo que sustenta absolutamente todo.

Sin salud no puedes generar ingresos, no puedes conocer nuevas personas, no puedes vivir como quisieras… eres un preso dentro de tu cuerpo.

Cuando estaba fuera de forma sufrí depresión, ansiedad, y estaba comenzando con problemas metabólicos. No era feliz. 

Mi cuerpo no me ayudaba a lograr lo que yo quería hacer con mi vida.

Hoy en día puedo decirte que me arrepiento de no haber comenzado con el fitness desde antes.

Ahora quiero compartirte lo que he aprendido a lo largo de los años y que tú seas dueño de todo el conocimiento para que nadie pueda quitártelo.

Una vez que sabes lo que tienes que hacer, nadie, absolutamente nadie, podrá volver a tratar de “venderte humo”.

Podrás tener todo lo que necesitas para que lo utilices por el resto de tu vida.

Literalmente, te estás comprando años de vida (y una vida mucho mejor ).

Porque, seamos sinceros, el tiempo no para, no espera, y no avisa…



¿Qué vas a hacer al respecto?


¿Estás listo para comenzar a esculpir tu cuerpo?


Comencemos esta travesía, yo te muestro el camino.


Hay honor en tratar a tu cuerpo como se debe

Muchas veces nos conformamos con lo que hacemos casi por rutina: ve al trabajo, come lo que puedas, y trata de no esforzarte mucho…

Pero hay honor en buscar ser la mejor versión de nosotros mismos.

Llega un momento en la vida en la que debemos decidir si queremos quedarnos como siempre y vivir en un cuerpo que no nos gusta; o tomar al toro por los cuernos y hacer algo para cambiar la situación.

Aceptar la idea de que mejorar nuestro cuerpo es algo sin importancia sería un error.

Tu cuerpo debería ser LA prioridad número 1 en todo aspecto de tu vida.

La salud es lo que sustenta absolutamente todo.

Sin salud no puedes generar ingresos, no puedes conocer nuevas personas, no puedes vivir como quisieras… eres un preso dentro de tu cuerpo.

Cuando estaba fuera de forma sufrí depresión, ansiedad, y estaba comenzando con problemas metabólicos. No era feliz. 

Mi cuerpo no me ayudaba a lograr lo que yo quería hacer con mi vida.

Hoy en día puedo decirte que me arrepiento de no haber comenzado con el fitness desde antes.

Ahora quiero compartirte lo que he aprendido a lo largo de los años y que tú seas dueño de todo el conocimiento para que nadie pueda quitártelo.

Una vez que sabes lo que tienes que hacer, nadie, absolutamente nadie, podrá volver a tratar de “venderte humo”.

Podrás tener todo lo que necesitas para que lo utilices por el resto de tu vida.

Literalmente, te estás comprando años de vida (y una vida mucho mejor ).

Porque, seamos sinceros, el tiempo no para, no espera, y no avisa…



¿Qué vas a hacer al respecto?


¿Estás listo para comenzar a esculpir tu cuerpo?


Comencemos esta travesía, yo te muestro el camino.


DISCLAIMER: Los resultados de cada persona pueden variar con base en el esfuerzo realizado y en la consistencia con el programa. La decisión de comenzar con un programa de nutrición y entrenamiento es responsabilidad de cada persona, asegúrese de platicar antes y durante el proceso con un profesional de la salud. El creador del curso no es médico y su opinión no puede compararse con la de su doctor de confianza.