En lo último en salud y fitness edición enero 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.
En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.
Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conforme va avanzando la ciencia.
¡Ve ahora a escuchar el episodio de esta semana!
Si quieres darte de alta en “El Arte y Ciencia Del Fitness” y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en Apple podcasts, Spotify, Google podcasts, iVoox, o en Amazon Music.
Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:
Atajos del Episodio
- 02:49 – Factores de riesgo para la infertilidad en hombres1
- 06:22 – La relación entre consumir alimentos ultra-procesados y el riesgo de sufrir demencia2
- 12:25 – El incienso podría estar relacionado con una menor función cognitiva en niños3
- 16:00 – Cómo podría beneficiar el mindfulness a la salud cardiovascular4
- 19:05 – Cómo despertarse más alerta5
Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.
Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
¿Cuál es tu opinión?
- Xu, W., You, Y., Yu, T. & Li, J. Insights into Modifiable Risk Factors of Infertility: A Mendelian Randomization Study. Nutrients 14, 4042 (2022).
- Li, H. et al. Association of ultraprocessed food consumption with risk of dementia: a prospective cohort study. Neurology 99, e1056-e1066 (2022).
- Gui, Z. et al. Association between household incense burning and executive function in Chinese children. Indoor air 32, e13102 (2022).
- Kang, Q. & Luo, A. The efficacy of mindfulness-based intervention for heart diseases: A meta-analysis of randomized controlled trials. Medicine 101, e29649 (2022).
- Vallat, R. et al. How people wake up is associated with previous night’s sleep together with physical activity and food intake. Nature Communications 13, 1-15 (2022).
Fuente: Examine.com
1 Response to "Podcast #179: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Enero 2023"
Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.
Si tienes alguna duda o sugerencia puedes hacerlo en esta sección. Me esfuerzo por responder todos los comentarios en el blog, así que comenta con toda confianza.
Si te gusta lo que has encontrado en el blog puedes suscribirte a mi lista de correo, es gratis y vas a recibir información sobre salud y fitness basado en ciencia (y cómo hacer que encaje en tu vida), rutinas de ejercicio, artículos para mantenerte motivado, ¡y mucho más!
Además te regalo las guías para iniciar una vida fit REAL.
Para suscribirte puedes ir aquí e ingresar tus datos:
https://esculpetucuerpo.com/infografia-vida-fit/
Tu información está completamente segura, valoro 100% tu privacidad.
¿Cuál es tu opinión?