Podcast #226 – Lo Último en Salud y Fitness – Edición Enero 2024

En lo último en salud y fitness edición enero 2024 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.

Desde el impacto del ejercicio de resistencia en la preservación de la masa muscular hasta los beneficios ocultos de los chicles con cafeína en el levantamiento de pesas, en esta edición tenemos temas bastante interesantes a analizar.

Así que siéntate, relájate y prepárate para nerdear sobre salud y fitness.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

Atajos Del Episodio

02:00¿Puede el ejercicio de resistencia antes del reposo en cama ayudar a evitar la pérdida de masa muscular?1

05:45 – Chicle con Cafeína: Un Impulso Oculto para Levantar Peso2

09:35La influencia del género y el estado de entrenamiento en los efectos potenciadores del rendimiento de la cafeína3

12:45 – Ayuno intermitente y su impacto en la inflamación4

16:02 – El caminar y saltar diario podría beneficiar la salud ósea en mujeres5

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.



Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

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1 Comentario

  1. Mike

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