En lo último en salud y fitness edición febrero 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.

En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.

Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conforme va avanzando la ciencia.

Estos son temas relevantes y de gran interés para cualquier persona que esté buscando mejorar su salud y bienestar físico… y es que, medida que continuamos avanzando en la ciencia y la tecnología, cada vez entendemos mejor la relación entre la actividad física y la salud.

En este episodio, exploraremos algunos de los hallazgos más recientes sobre estos temas y analizaremos su relevancia para la vida cotidiana.

¡Ve ahora a escuchar el episodio de esta semana!

Si quieres darte de alta en “El Arte y Ciencia Del Fitness” y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en Apple podcastsSpotifyGoogle podcastsiVoox, o en Amazon Music.

Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

Atajos del Episodio

 

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

Mike.

¿Cuál es tu opinión?

Mostrar Referencias +

  1. Weng, Q. et al. Comparative efficacy of exercise therapy and oral non-steroidal anti-inflammatory drugs and paracetamol for knee or hip osteoarthritis: a network meta-analysis of randomised controlled trials. British Journal of Sports Medicine (2023).
  2. Parr, E. B. et al. Eight‐hour time‐restricted eating does not lower daily myofibrillar protein synthesis rates: A randomized control trial. Obesity 31, 116-126 (2023).
  3. Hejazi, K., Mohammad Rahimi, G. R. & Rosenkranz, S. K. Effects of Exercise Training on Inflammatory and Cardiometabolic Risk Biomarkers in Patients With Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Biological Research For Nursing 10998004221132841 (2022).
  4. Wang, J.-P. et al. Dose caffeinated energy drink is a consideration issue for endurance performance. Frontiers in Physiology 2306 (2022).
  5. Mode, W. J. A. et al. Effects of Morning Vs. Evening exercise on appetite, energy intake, performance and metabolism, in lean males and females. Appetite 182, 106422 (2023).

Fuente: Examine.com

¿Qué tan útil te pareció este artículo?

¡Da clic en una estrella para calificarlo!

Si te pareció útil...

Puedes compartir este artículo donde gustes:

Siento mucho que este artículo no haya sido útil para ti =(

¡Déjame mejorar este artículo!

Dime, ¿cómo puedo mejorar este artículo?


Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #183: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Febrero 2023"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

      Si tienes alguna duda o sugerencia puedes hacerlo en esta sección. Me esfuerzo por responder todos los comentarios en el blog, así que comenta con toda confianza.

      Si te gusta lo que has encontrado en el blog puedes suscribirte a mi lista de correo, es gratis y vas a recibir información sobre salud y fitness basado en ciencia (y cómo hacer que encaje en tu vida), rutinas de ejercicio, artículos para mantenerte motivado, ¡y mucho más!

      Además te regalo las guías para iniciar una vida fit REAL.

      Para suscribirte puedes ir aquí e ingresar tus datos:

      https://esculpetucuerpo.com/infografia-vida-fit/

      Tu información está completamente segura, valoro 100% tu privacidad.

      ¿Cuál es tu opinión?

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.