En lo último en salud y fitness edición junio 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.

En esta «categoría» del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.

Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conforme va avanzando la ciencia.

¡Ve ahora a escuchar el episodio de esta semana!

Si quieres darte de alta en “El Arte y Ciencia Del Fitness” y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en Apple podcasts, Spotify, Google podcasts, iVoox, o en Amazon Music.

Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

Atajos del Episodio

  • 02:25 – Riesgos de las bebidas energéticas durante el entrenamiento1
  • 10:08 – Ver imágenes de modelos atractivas en redes sociales: ¿cómo afecta esto a la percepción femenina de su propio cuerpo?2
  • 23:06Meditación y su impacto en la presión arterial3
  • 27:10 – El alcohol y la longevidad4
  • 30:05 – Relación de la vitamina D con la COVID-195

 

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

¿Cuál es tu opinión?

Mostrar Referencias +
1. Grinberg, N., Benkhedda, K., Barber, J., Krahn, A. D. & La Vieille, S. Effects of Caffeinated Energy Drinks on Cardiovascular Responses during Exercise in Healthy Adults: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism (2022).

2. McComb, S. E. & Mills, J. S. The effect of physical appearance perfectionism and social comparison to thin-, slim-thick-, and fit-ideal Instagram imagery on young women’s body image. Body Image 40, 165-175 (2022).

3. Schneider, J. K., Reangsing, C. & Willis, D. G. Effects of Transcendental Meditation on Blood Pressure: A Meta-analysis. Journal of Cardiovascular Nursing 37, E11-E21 (2022).

4. Ortolá, R. et al. Alcohol consumption patterns and unhealthy aging among older lifetime drinkers from Spain. Drug and Alcohol Dependence 235, 109444 (2022).

5. Shah, K., Varna, V. P., Sharma, U. & Mavalankar, D. Does vitamin D supplementation reduce COVID-19 severity?: a systematic review. QJM: An International Journal of Medicine (2022).

Fuente: Examine.com

 

¿Qué tan útil te pareció este artículo?

¡Da clic en una estrella para calificarlo!

Si te pareció útil...

Puedes compartir este artículo donde gustes:

Siento mucho que este artículo no haya sido útil para ti =(

¡Déjame mejorar este artículo!

Dime, ¿cómo puedo mejorar este artículo?


Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #154: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Junio 2022"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.
      Si tienes alguna duda o sugerencia puedes hacerlo en esta sección. Me esfuerzo por responder todos los comentarios en el blog, así que comenta con toda confianza.
      Si te gusta lo que has encontrado en el blog puedes suscribirte a mi lista de correo, es gratis y vas a recibir información sobre salud y fitness basado en ciencia (y cómo hacer que encaje en tu vida), rutinas de ejercicio, artículos para mantenerte motivado, ¡y mucho más!
      Además te regalo las guías para iniciar una vida fit REAL.
      Para suscribirte puedes ir aquí e ingresar tus datos:
      https://esculpetucuerpo.com/infografia-vida-fit/
      Tu información está completamente segura, valoro 100% tu privacidad.
      ¿Cuál es tu opinión?

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.