En “lo último en salud y fitness edición marzo 2022”, vamos a hablar sobre varios temas de salud de gran importancia.
Vamos a tocar temas de salud inmune, un suplemento para disminuir la ansiedad, el estrés, y mejorar el sueño, actividades que podrían ayudar a adultos mayores a reducir el riesgo de depresión, cómo el aceite de oliva podría disminuir el riesgo de cáncer, y también cómo el neuroticismo y preocupación podrían repercutir en la salud cardiometabólica.
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Atajos del Episodio
- 02:25 – Ejercitarse después de recibir la vacuna anti-covid podría aumentar la inmunidad1
- 06:45 – Suplementos de verbena de limón para la ansiedad, el estrés y el sueño2
- 11:00 – Actividades que pueden reducir las probabilidades de depresión en adultos mayores3
- 14:01 – Consumo de aceite de oliva y riesgo de cáncer4
- 17:52 – Neuroticismo, preocupación y salud cardiometabólica5
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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
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2. Martínez-Rodríguez, A. et al. Anxiolytic Effect and Improved Sleep Quality in Individuals Taking Lippia citriodora Extract. Nutrients 14, 218 (2022).
3. Bone, J. K. et al. Engagement in leisure activities and depression in older adults in the United States: Longitudinal evidence from the Health and Retirement Study. Social Science & Medicine 114703 (2022).
4. Markellos, C. et al. Olive oil intake and cancer risk: A systematic review and meta-analysis. Plos one 17, e0261649 (2022).
5. Lee, L. O., Grimm, K. J., Spiro III, A. & Kubzansky, L. D. Neuroticism, Worry, and Cardiometabolic Risk Trajectories: Findings From a 40‐Year Study of Men. Journal of the American Heart Association 11, e022006 (2022).
Fuente: Examine.com
1 Response to "Podcast #142: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Marzo 2022"
Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.
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