Podcast #221 – Lo Último en Salud y Fitness – Edición Noviembre 2023

En lo último en salud y fitness edición noviembre 2023 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.

En un mundo donde la ciencia y la tecnología avanzan a un ritmo vertiginoso, mantenerse al día con la información más reciente puede ser un desafío.

Por eso, en este podcast, intento compartir contigo los estudios más interesantes y relevantes de las últimas semanas o mess.

En esta edición de noviembre de 2023, vamos a tocar diferentes temas: desde la eficacia de la siesta para mejorar el rendimiento físico y cognitivo, hasta la influencia del ayuno intermitente y la carga de carbohidratos en la pérdida de peso y el rendimiento deportivo.

También examinamos el impacto del tiempo de pantalla en el desarrollo funcional de los niños, un tema crucial en la era digital.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

Atajos Del Episodio

02:42 – La Siesta: ¿Una Herramienta Subestimada para Atletas?1

04:52 – Recarga de carbohidratos: el as en la manga de los futbolistas profesionales2

09:09 – Cuando comer menos es tan solo cuestión de tiempo: Explorando el ayuno intermitente vs contar calorías3

11:43 – Pantallas y Pequeños: Explorando la Conexión entre el Tiempo de Pantalla y el Desarrollo Infantil4

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.



Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

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1 Comentario

  1. Mike

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