Lo Que Abraham Lincoln Puede Enseñarte Del Fitness

Siendo completamente honestos, la cultura latinoamericana en la que vivimos es algo rara.

O mejor dicho… muy rara.

Vivimos en una sociedad donde no somos para nada proactivos.

Más bien, somos reactivos.

Ser proactivo significa estar preparado con tiempo para lo que venga, anticipándose a lo que pueda ocurrir.

Mientras que ser reactivo es únicamente reaccionar a lo que nos pase, como si “no lo hubiéramos visto venir”.

¿Por qué te digo esto?

Porque vivimos en una cultura tan bizarra, que en verdad es para preocuparse.

Este post tiene algo que ver con el fitness, te lo prometo, pero te darás cuenta al final el por qué tengo que hablar de otros temas para lograr hilar la idea al final del artículo.

Créeme que valdrá la pena.

Para eso, primero que nada, tenemos qué analizar por qué te digo que vivimos en una sociedad bizarra…

Lo que las personas piensan que es raro

En tu vida vas a encontrar muchos desafíos “predecibles“:

• Ir a la escuela.
• Tener citas.
• Casarte.
• Tener hijos.
• Comprar un coche.
• etc.

 

Si empiezas a planificar antes para cualquiera de estas cosas, lo más probable es que la gente pensará que eres raro.

Incluso pueden llegar a decirte frases como:

 

¿ya estás ahorrando para casarte? … ¿para qué?, si ni siquiera tienes novia. Has de estar desesperado.

 

Pretender ser súper relajado y esperar a que “todo salga bien” es lo más fácil.

Y esto se me hace algo increíblemente reactivo.

Cuando en realidad, lo que deberíamos de tener en cuenta, es que tarde o temprano vamos a tener que lidiar con esto de una u otra manera.

Pero no nos preparamos para eso.

 

 

Para muestra un botón (o varios)…

Te voy a poner varios ejemplos de cosas que la sociedad piensa que son raras, cuando deberían ser lo más normal del mundo:

 

En citas para conseguir pareja

Las personas piensan que tienes que conocer al amor de tu vida desde que eran niños, o desde que los presentó su mejor amigo…

O porque pasó una estrella justo cuando se encontraron mágicamente en un campo lleno de margaritas mientras sonaba la canción de “thinking out loud” de “Ed Sheraan”:

 

 

Así que lo que me ha enseñado la sociedad es a “ser yo mismo” y esperar sin hacer nada a que llegue mi pareja ideal…

Ternurita…

La realidad es que si quieres tener a la pareja de tus sueños debes prepararte para eso.

No me refiero a que tengas que cambiar tu forma de ser, pero sí a que aspires a ser la mejor versión de ti mismo.

Eso lleva algo de esfuerzo y dedicación, pero es totalmente alcanzable.

Y no digo que tengas que ser perfecto o que tengas que cambiar tu personalidad, únicamente aspirar a mejorar un poco cada día, un paso cada día.

Para mostrarte un poco a lo que me refiero, ¿conoces a Yanet García?, es la chica del clima más famosa en México:

 

 

¿Se ve muy bien verdad?

Pues bien, ¿conoces a su novio?… no lo vas a creer.

Se llama Doug Censor.

 

¿Que qué tiene de raro?

 

Pues es un súper nerd… incluso se dedica a grabar videos de sus partidas de Call of Duty en youtube, y gana toneladas de dinero con esto.

¿Cómo te imaginas que es físicamente?

Tal vez pienses que es una persona que no se preocupa por verse bien o que es el clásico nerd.

No, nada que ver… Doug es él:

 

 

Nada nerd… ¿verdad?

Y es que, únicamente se preparó para tener lo que él quiere de la vida.

Quiero vivir de jugar videojuegos, entonces voy a buscar la manera de monetizar mis horas de juego…

Tampoco está de más tener de novia a Yanet García, así que voy a prepararme para tener el mejor físico que pueda conseguir en esta vida.

No sé si eso fue lo que pensó Doug, pero está haciendo las cosas muy bien.

Todo esto es para hacerte ver que, si la novia de tus sueños se ve así:

Y tú te ves algo así:

 

 

Pues… digamos que no van a ser tan compatibles que digamos.

No digo que buscar a una mujer (hombre) despampanante tenga que ser la norma… para nada.

Incluso tu pareja ideal puede tener esta vocación innata para comer pizza:

 

 

Hey… yo te apoyo.

El objetivo es saber qué es lo que quieres de la vida, y prepararte para eso.

Así estarías mucho mejor parado para tomar las mejores oportunidades que se te presenten.

Es tu decisión… pero sea cual sea, debes estar preparando para tener si quiera la posibilidad de tener una oportunidad.

 

En gastos, como una boda

Aceptémoslo, lo más probable es que te cases algún día.

Tarde o temprano, es lo más probable.

No digo que sea una norma o que tengas qué hacerlo, pero la probabilidad dicta a que así sea.

El proceso por el cual se planea una boda es el siguiente:

1. Conoces a tu futura esposa.
2. Se comen la torta antes del recreo.
3. Tienen qué planear la boda en 2 meses (sin dinero ahorrado).
4. Se endeudan por años para tener una boda bonita.

Ok… antes del paso “1”, yo motivaría para poner un paso número ‘cero’.

Este paso sería el ahorrar un porcentaje de tu sueldo en un fondo de inversión que te permita ahorrar sin quitarte el sueño.

Existen varias herramientas para esto, una de ellas (la que uso personalmente) se llama piggo (no tengo ninguna afiliación con el servicio, únicamente es tan bueno que te lo recomiendo sin lugar a dudas).

Básicamente funciona retirando dinero de tu cuenta, digamos un 5% de tu ingreso mensual, y eso lo invierte automáticamente en fondos de inversión para que tú no tengas qué hacer nada y tu dinero crezca.

 

 

Este servicio lo conocí por Sonia Sánchez-Escuer, una gran ayuda para quienes tienen problemas con sus finanzas.

Puedes checar su pagina aquí, (de nuevo, no tengo ninguna afiliación con ella, pero da mucha información de valor).

Esto sería lo más proactivo que podríamos hacer.

Es decir, sabemos que algún día nos vamos a casar, y sabemos que una boda tiene un costo bastante alto.

Entonces lo ideal sería prepararnos para ese evento desde mucho tiempo atrás.

Sin embargo, la mayoría de personas pensaría que ahorrar para casarte incluso antes de conocer a tu novia es algo raro… además de desesperado.

Y después de la boda viene el otro problema que es bastante común…

 

Prepararse para ser padre antes de tener hijos

Después de la boda, toca tener hijos.

Lo que muy pocas personas hacen, de nuevo, es prepararse para tenerlos.

Imagínate, vas a tener la responsabilidad de criar a un ser humano por tu cuenta.

Es como si te dijeran:

oye… vas a manejar este avión en 9 meses…

 

Sólo tienes dos opciones, hacer que ese avión aterrice como los grandes… o hacer que se estrelle.

¿Qué harías?

 

Pues yo me leería el manual de pies a cabeza... incluso antes si quiera de pensar en subirme a ese avión.

Con los hijos pasa igual.

Tenemos una gran responsabilidad de educar seres humanos que aporten un bien a la sociedad.

Aún así, no planeamos nada antes de tenerlos.

Tengo la firme convicción de que con 2-3 libros que leas sobre algún tema, ya sabes más que el 85% de la población.

Con 5 o más libros ya puedes considerarte algo así como un semi-experto.

Lo irónico es que si lees un libro sobre como criar hijos antes de que los tengas, te van a decir que estás loco.

Siendo que tener un hijos, probablemente sea uno de los cambios más grandes en tu vida…

¿y no vas a prepararte para eso?

…¿y esto qué tiene que ver con el fitness?

Mucho.

Regresamos a lo mismo, la sociedad creerá que estás loco(a) o que eres raro si empiezas a:

• Contar tus calorías (o controlar tus porciones)
• Administrar tus macronutrientes.
• Preocuparte por tener los micronutrientes necesarios.
• Leer libros de cómo levantar pesas (sí… tiene su ciencia).
• Aprender la fisiología de cómo perder peso.
• Preocuparte por tu salud y mejorar tu físico.
• Buscar verte increíblemente bien.

Creerán que estás obsesionado con verte mejor.

Pero es que no es sólo eso:

• es sentirte increíblemente mejor
• mejorar tu autoestima
• aumentar la posibilidad de conseguir la pareja que siempre has querido
• más probabilidad de que te contraten en un trabajo nuevo
• ser un ejemplo para tu familia
• tendrás una mejor calidad de vida
• incluso, lo más probable es que vivas más.

 

¿A quién no le gustaría tener todo esto?

Todo esto se puede lograr con unas cuantas horas de ejercicio a la semana (3 a 5 horas máximo), y siendo un poco más consciente de lo que se come.

PUNTO.

 

No necesitas más.

Únicamente practicar esto te llevará a tener un físico mucho más saludable.

La mayoría de personas no lo ve así, nos han vendido está idea de que es súper difícil vivir saludable.

Y la mayoría de personas piensa que lo “normal” es decirse a sí mismo cosas como:

• así estoy bien
• no puedo bajar de peso
• mi metabolismo está mal
• mi genética así es
• soy de México y me encantan los tacos (sí, puedes bajar de peso incluso comiendo tacos)

 

¿Por qué no preocuparnos un poco por PLANEAR para tener una vida mejor?

 

 

Planear antes de lanzarte por tus objetivos fitness es más efectivo

Si planeas para otras cosas, ¿por qué no planear una vida saludable?

No dejes que nadie te haga sentir que eres un raro por planear este tipo de cosas.

Las personas más exitosas del mundo son las que más planean sus cosas antes de hacerlas, como ahorrar dinero antes de utilizarlo, o planear sus viajes con meses de anticipación.

Abraham Lincoln fue un presidente muy famoso de Estados Unidos, ya sabes, algo exitoso.

 

 

Lincoln tiene muchas frases inspiradoras, pero en especial, tiene una que en cuanto la leí, resonó por completo conmigo:

 

Si me das seis horas para cortar un árbol, pasaré las primeras cuatro afilando el hacha.

 

Si me das seis horas para cortar un árbol, pasaré las primeras cuatro afilando el hacha. -Abraham Lincoln Clic para tuitear

 

¿Cuántas personas conoces que afilen el hacha antes de embarcar en algo?

Por lo general, esperamos a que las cosas nos sucedan, en lugar de prepararnos para estar completamente capacitados para atacar el problema con todas las fuerzas.

En el fitness es igual.

 

 

Lo primero que necesitas es afilar el hacha, entender cómo funciona tu cuerpo y los mecanismos que provocan la pérdida de peso o ganancia muscular.

 

Esto sería afilar el hacha.

 

Sé que lo que tú quieres es empezar ya, y que el sudor sea lo que dicte tus resultados.

Pero créeme cuando te digo que esto tiene su ciencia; si no te preocupas en conocer cómo funciona tu cuerpo, vas a perder mucho tiempo y te vas a estancar.

Es mejor entender el cómo funcionan las cosas y después crear sistemas que puedan mantenerte en el camino más fácilmente.

Y es que, si de todas formas, en algún punto de tu vida, vas a tener qué preocuparte por tu salud…

 

 ¿por qué no hacerlo desde hoy y evitarte problemas más adelante?

 

Llegar a viejo y tener más salud que un chavorruco de 40 estaría genial… ¿no crees?

Además de gozar toda una vida con una buena salud y los beneficios sociales que te puede dar verte increíblemente bien.

Si te das cuenta, te he puesto varios ejemplos, pero éstos únicamente se dividen en 3 temas principales, que son a los qué más importancia les tienes que dar en tu vida:

• Amor-relaciones.
• Dinero.
• Salud.

 

Todos queremos ser amados, tener libertad financiera, y tener salud.

Aunque me atrevo a decir que, de estos tres, el más importante es la salud.

La salud es lo que soporta a las otras dos grandes necesidades modernas del humano.

Sin lugar a dudas, los tres están interconectados, pero tener salud es la que más apoyo te va a brindar para conseguir las otras dos:

 

 

No tener dinero, no te va a impedir tener amor o salud.

Sin amor en tu vida, tampoco tendrás problemas para tener mucho dinero o salud.

Si no tienes salud, va a ser muy difícil que puedas conseguir las otras dos, porque estarás prácticamente incapacitado.

No digo que vaya a ser imposible conseguir amor y dinero sin tener salud, pero sí que va a ser mucho más difícil.

Mejorar tu salud es la mejor inversión que puedes hacer en tu vida.

 

Conclusión

Así que ya lo sabes.

Si decides mejorar en alguna área de tu vida, ya sea ganar más dinero, empezar un negocio, perder peso, ganar músculo, comer más saludable, etc., vas a encontrarte con personas que te tiren a loco por querer planear antes de hacer algo.

Asumirán que estás obsesionado o que estás perdiendo el tiempo.

Desconocen que planear te da libertad.

Ahí es cuando te das cuenta que… está bien ser raro.

Ser raro fue lo que llevó a Henry Ford a crear coches en lugar de estar esperanzado a tener caballos más rápidos.

Lo que llevó a Thomas Edison a inventar la bombilla de luz.

A Steve Jobs a desarrollar un teléfono sin botones.

Y te puede llevar a ti, a lograr todo lo que te propongas con más eficacia.

Si eres de los raros que gustan de planear las cosas antes de que sucedan y prepararte para eso… vas por buen camino.

Esculpe tu vida, comienza con tu cuerpo.

-Mike.

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