En este episodio del podcast te voy mostrar una guía con la que podrás hacer tus propios batidos de proteína caseros para ganar masa muscular.

Así ya no tendrás que conformarte con los licuados llenos de azúcar y de fuentes pobres de proteína que te ofrecen en la mayoría de “clubs de nutrición”.

Después de escuchar el episodio de esta semana sabrás cómo hacer licuados de proteína efectivos, saludables, ¡y deliciosos!

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Atajos Del Episodio

04:08 – Cuál es el inconveniente de ganar músculo.

08:30 – Los 2 factores clave para la ganancia muscular.

09:04 – El problema de tener demasiada grasa corporal y cómo obstaculiza la ganancia muscular.

10:20 – Lo que pensamos que es un “batido saludable”, en realidad no lo es.

11:32 – Cómo está organizada esta guía para que aprendas a preparar batidos de proteína caseros para ganar masa muscular.

14:39 – La base de tu licuado.

15:35 – Proteína que puedes utilizar.

16:15 – Los mejores vegetales que pueden ir en tu batido.

17:27 – Cómo añadir carbohidratos saludables a tus licuados de proteína.

18:16 – La mejor forma de complementar tus licuados con grasas saludables.

18:33 – Los mejores toppings saludables para tus licuados de proteína caseros.

19:41 – Conclusión.

 

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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #35: La Guía Para Preparar Batidos De Proteína Saludables"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

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