Podcast #119: Dieta Cetogénica y Fitness

¿Funciona la dieta cetogénica?

Esta es una pregunta que muchas personas se hacen hoy en día debido a la gran popularidad de esta dieta.

Para saber si te conviene comenzar con esta dieta debes preguntarte si va a ayudarte a mejorar tus objetivos de grasa corporal, ganancia de músculo, y también cómo afecta a tu desempeño físico.

En este episodio del podcast vamos a analizar estos temas y además veremos quiénes sí y quiénes no deberían comenzar con la dieta cetogéncia.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

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Atajos Del Episodio

02:43 – ¿Qué es y cómo funciona la dieta cetogénica?

06:30 – ¿La dieta cetógenica es saludable?

12:49 – Dieta cetogénica para perder grasa corporal

17:11 – Dieta cetogénica para ganar masa muscular

25:11 – Dieta cetogénica para el desempeño físico

28:00 – El problema con los estudios que muestran que la dieta cetogénica es mejor para perder grasa o ganar músculo

30:25 – Quienes deberían y quienes no deberían seguir la dieta cetogénica

32:18 – Conclusión

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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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