“Never Binge Again” es un libro escrito por Glenn Livingston donde nos enseña cómo dejar de comer en exceso.

Porque hoy en día, en la gran mayoría de ciudades del mundo, el problema ya no es el no encontrar comida, sino no poder parar de comer.

Esto puede deberse a factores externos como los alimentos ultra-procesados que están en todas partes de nuestro entorno, y también por factores internos.

Precisamente, en estos factores internos, es donde Glenn Livingston nos comparte su solución a este dilema.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Atajos Del Episodio

03:24 – Hay un cerdo dentro de ti.

06:38 – Los 4 factores por los cuales no has podido dejar de darte atracones.

12:18 – Qué es un atracón de comida.

13:56 – Tu plan alimenticio.

21:42 – Identifica el gruñido del cerdo.

23:36 – La privación de alimentos.

25:36 – Ajustes a tu plan.

26:36 – Las trampas de la industria de la comida.

29:08 – ¿Qué pasa si vuelvo a tener un atracón de comida?

31:30 – La comodidad de la vida moderna.

33:16 – Disciplina vs arrepentimiento.

34:48 – La psicología de los atracones de comida.

36:47 – Conclusión.

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #70: Cómo Dejar De Comer En Exceso"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

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