Saber cómo funciona la memoria muscular en tu cuerpo es muy importante porque cambia por completo la forma en la que ves al entrenamiento.

Digo esto porque tarde o temprano; ya sea por problemas en la vida, monetarios, o por enfermedad; vas a tener que dejar por un rato el gym. Esto es casi un hecho.

Tener estos episodios donde dejas de entrenar y ves cómo tu músculo se va perdiendo poco a poco puede quitarte motivación después de haberte esforzado mucho por construir tu físico.

Pero no hay por qué preocuparse porque tienes a la memoria muscular de tu lado.

En este episodio del podcast, te platico la ciencia que hay detrás de cómo funciona la memoria muscular.

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Atajos Del Episodio

03:33 – ¿Cómo crecen los músculos?

04:34 – ¿Qué es la memoria muscular?

09:00 – ¿Cuánto tiempo dura la memoria muscular?

11:54 – Por qué tener un descanso podría incluso ser bueno para ti.

12:59 – Por qué no debes buscar dañar tanto al músculo.

13:29 – 4 pasos que resumen cómo funciona la memoria muscular.

14:45 – Conclusión.

 

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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #48: Lo Que Todos Deberían Saber Sobre La Memoria Muscular"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

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