Todos conocemos sobre lo que se considera tener disciplina en el fitness:

  • levantar pesas
  • hacer cardio
  • etc.

Pero también podríamos combinar otros atributos y estrategias para poder hacer más potente aun nuestros resultados gracias a la disciplina.

Esto es a lo que he llamado “disciplina sinérgica”.

La sinergia se refiere a que la suma de ciertos valores da un resultado mayor a lo que alcanzarían de manera individual. Es decir, si sabemos que 1+1 = 2, entonces un resultado con sinergía sería 1+1 = 3.

En este episodio, vamos a hablar sobre cómo la disciplina puede está combinada con otros conceptos, o bien, como puede ser combinada de maneras clave para lograr un estilo de vida saludable y activo.

Pero, no solo discutiremos la importancia de la disciplina en la formación de hábitos y rutinas, sino también cómo aplicarla de manera creativa y adaptativa a nuestra vida cotidiana.

Por ejemplo, vamos a analizar cómo el entorno, los micro-hábitos, la adaptabilidad y la creatividad pueden mejorar nuestra capacidad para mantenernos disciplinados y alcanzar nuestros objetivos de salud y bienestar.

Porque, la realidad es que depender únicamente de la disciplina es hacernos la vida más difícil.

Así que, en este episodio vamos a ver cómo puedes desatar el poder de la disciplina en tu vida gracias a la sinergia.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

Atajos Del Episodio

02:21 – Disciplina y neuroplasticidad

06:19 – Disciplina ambiental y sistemática

11:28 – Micro-hábitos y disciplina acumulativa

14:08 – Disciplina y adaptabilidad

16:30 – La disciplina como fuente de creatividad en el fitness

18:50 – Conclusión

 

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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #192: Disciplina Sinérgica"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

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