Sí, el ejercicio mejora la inteligencia, además de mejorar tu salud física, también puede mejorar tu capacidad mental.

Muchas personas tienen la percepción de que el ejercicio es algo banal y no toman todo lo que el ejercicio tiene para ofrecer a sus vidas.

En mi caso, no fue hasta que tuve un evento de depresión y ansiedad que me obligó a levantarme y hacer ejercicio.

Fue un antes y un después…

Todos los síntomas que tenía sobre mi problema de depresión y ansiedad se fueron.

Y siendo que estos problemas de salud vienen de cuestiones mentales y bioquímicas, fue claro para mí cómo la actividad física mejora el estado del cerebro.

Así que, en este episodio del podcast, te muestro la evidencia científica de cómo el ejercicio mejora la inteligencia.

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Atajos Del Episodio

03:50 – El ejercicio es más de lo que aparenta.

06:11 – La verdadera razón por la que tenemos un cerebro.

07:50 – Cómo el ejercicio mejora la inteligencia.

11:00 – El ejercicio y su relación con el estrés.

13:40 – Cómo el ejercicio ayuda al enfoque y motivación.

15:41 – La depresión y la ansiedad pueden disminuir con el ejercicio.

16:30 – Conclusión.

 

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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #52: El Ejercicio Puede Hacerte Más Inteligente"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

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