En el fitness, es fundamental conocer ciertos conceptos; uno de estos es la diferencia entre la fuerza absoluta y relativa.

Ya sea que entrenes para tener más salud, verte mejor o porque tu deporte lo exige, conocer sobre estos dos tipos de fuerza va a ayudarte a mejorar tu entrenamiento.

Además, saber la diferencia entre estos tipos de fuerza, va a ayudarte a que tengas un control de tu progreso de forma más concisa y objetiva, personalizada para tu estado físico actual.

Como puedes darte cuenta, tener este conocimiento es bastante conveniente.

En este episodio, te platico cuál es la diferencia entre la fuerza absoluta y relativa, y cómo puedes aprovechar ambas.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

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Atajos Del Episodio

02:02 – Fuerza absoluta

04:04 – La importancia de la fuerza absoluta

04:56 – Fuerza relativa

06:30 – La importancia de la fuerza relativa

10:43 – ¿Cuál es mejor?

13:28 – Cómo mejorar tu fuerza relativa y absoluta

20:19 – Conclusión

 

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

 

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #190: Fuerza Absoluta Vs Relativa"

    • Mike

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