La relación entre la fuerza y músculo es un tema muy debatido en el mundo del fitness.

Muchas personas creen que ganar más fuerza automáticamente significa ganar más músculo, pero ¿es esto realmente cierto?

En realidad, la relación entre la fuerza y el músculo es más compleja de lo que parece.

Si bien la fuerza y el tamaño muscular están relacionados, no son lo mismo. Es posible tener mucha fuerza sin tener un gran tamaño muscular, y viceversa.

La fuerza y el tamaño muscular se ven afectados por diferentes factores, como la genética, la nutrición y el entrenamiento.

Por eso, en este episodio del podcast, vamos a hablar sobre la relación entre la fuerza y músculo y cómo puedes aprovechar ambas de la mejor manera.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

Si quieres darte de alta en “El Arte y Ciencia Del Fitness” y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en Apple podcasts, Spotify, Google podcasts, iVoox, o en Amazon Music.

Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.

Atajos Del Episodio

02:30 Tipos de hipertrofia

06:03 – Entrenamiento de hipertrofia

07:11 – Entrenamiento de fuerza

10:18 – “Gatillos” del crecimiento muscular

12:48 – La fuerza es muy importante, pero no lo es todo

18:09 – La mejor forma de entrenar para ganar fuerza y músculo

19:57 – Poniendo todo en su lugar

21:26 – Conclusión

 

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

 

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

¿Cuál es tu opinión?

¿Qué tan útil te pareció este artículo?

¡Da clic en una estrella para calificarlo!

Si te pareció útil...

Puedes compartir este artículo donde gustes:

Siento mucho que este artículo no haya sido útil para ti =(

¡Déjame mejorar este artículo!

Dime, ¿cómo puedo mejorar este artículo?


Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #186: ¿La Fuerza Es Igual Al Tamaño Muscular?"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

      Si tienes alguna duda o sugerencia puedes hacerlo en esta sección. Me esfuerzo por responder todos los comentarios en el blog, así que comenta con toda confianza.

      Si te gusta lo que has encontrado en el blog puedes suscribirte a mi lista de correo, es gratis y vas a recibir información sobre salud y fitness basado en ciencia (y cómo hacer que encaje en tu vida), rutinas de ejercicio, artículos para mantenerte motivado, ¡y mucho más!

      Además te regalo las guías para iniciar una vida fit REAL.

      Para suscribirte puedes ir aquí e ingresar tus datos:

      https://esculpetucuerpo.com/infografia-vida-fit/

      Tu información está completamente segura, valoro 100% tu privacidad.

      ¿Cuál es tu opinión?

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.