Las ganancias de novato suelen ser algo que no se menciona mucho en los sitios de fitness.

Sin embargo, las ganancias de novato debería ser algo que absolutamente todos los que comienzan a entrenar deberían poner atención.

El problema con este tema es que este potencial de ganancias musculares difiere mucho de persona a persona y también de la experiencia entrenando.

Incluso es posible que lleves años haciendo ejercicio y nunca hayas tenido oportunidad de aprovechar esta época tan benéfica para el crecimiento muscular.

En este episodio del podcast, te platico qué son las ganancias de novato y por qué debes aprovecharla lo mejor posible.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

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Atajos Del Episodio

02:15 – ¿Qué son las ganancias de novato?

04:00 – ¿Cuánto tiempo duran las ganancias de novato?

08:48 – Las ganancias de novato y la genética

10:40 – ¿Cuánto músculo se puede ganar en esta etapa?

16:12 – Qué cosas evitar en esta etapa

21:40 – Cómo aprovechar esta etapa

25:03 – Conclusión

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #118: Cómo Ganar Músculo Más Rápido Con Las Ganancias De Novato"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

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