Si has estado algún tiempo investigando sobre temas de fitness, probablemente te has encontrado que dicen que el IMC no es importante, pero ¿es verdad que no importa el índice de masa corporal?

Sobre este tema hay opiniones de todo tipo, desde quienes dicen que no importa porque no toma en cuenta al peso del músculo, y otros que dicen que sí debe importar porque es infalible.

Y como muchas cosas en el fitness, la respuesta se encuentra a medio camino de éstas 2 opiniones.

Por eso, para saber si es verdad que no importa el índice de masa corporal, en este episodio del podcast, te doy mi opinión sobre por qué en realidad sí debería importarte, en ciertos casos, el IMC.

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

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Atajos del episodio

06:05 – ¿Qué es el Índice de Masa Corporal?

06:54 – Las categorías que da la Organización Mundial de la Salud sobre la obesidad

08:15 – ¿El IMC es común?

09:18 – El estándar actualizado en cuanto a niveles de obesidad.

09:55 – ¿El IMC es preciso en personas jóvenes?

11:34 – ¿El IMC es preciso en personas adultas?

14:35 – Por qué falla tanto el cálculo del índice de masa corporal.

16:27 – Por qué sí debería importarte el índice de masa corporal.

19:30 – ¿Se puede llegar a tener “demasiado músculo”?

20:10 – Conclusión.

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

 

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #23: ¿En Verdad No Importa El Índice De Masa Corporal?"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

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