En esta edición de lo último en salud y fitness edición mayo 2021 hablamos sobre cómo el uso de esteroides puede obstaculizar la función reproductiva; los efectos del ayuno en la microbiota, presión arterial, y peso corporal; los efectos de algunos endulzantes artificiales en el sistema nervioso central; entre otros temas.

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Salud

02:57 – El uso de esteroides puede obstaculizar la función reproductiva [1]

06:46 – La vitamina D y la disfunción eréctil [2]

11:52 – Los efectos del ayuno en la microbiota, presión arterial, y peso corporal [3]

 

Nutrición

16:02 – Efectos de los endulzantes artificiales en el sistema nervioso central [4] 

21:57Dietas veganas y salud ósea [5]

 

Suplementos

27:15 – La sarcopenia y el beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) [6]

 

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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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  1. Rasmussen, J. J. et al. Serum Insulin-like Factor 3 Levels Are Reduced in Former Androgen Users, Suggesting Impaired Leydig Cell Capacity. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (2021).
  2. Dumbraveanu, I., Banov, P., Arian, I. & Ceban, E. The Correlations of Clinical and Biochemical Indices of Vitamin D with Erectile Dysfunction. Journal of medicine and life 13, 144 (2020).
  3. Maifeld, A. et al. Fasting alters the gut microbiome reducing blood pressure and body weight in metabolic syndrome patients. Nature communications 12, 1-20 (2021).
  4. López-Meza, M. S., Otero-Ojeda, G., Estrada, J. A., Esquivel-Hernández, F. J. & Contreras, I. The impact of nutritive and non-nutritive sweeteners on the central nervous system: preliminary study. Nutritional Neuroscience 1-10 (2021).
  5. Menzel, J. et al. Vegan Diet and Bone Health—Results from the Cross-Sectional RBVD Study. Nutrients 13, 685 (2021).
  6. Riela, N. D. A. C., Guimarães, M. M. A., de Almeida, D. O. & Araujo, E. M. Q. Effects of Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate Supplementation on Elderly Body Composition and Muscle Strength: A Review of Clinical Trials. Annals of Nutrition and Metabolism 1-7

 

 

 

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #98: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Mayo 2021"

    • Mike

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