Muchas personas tienen una duda que parece ser de bastante preocupación: ¿masturbarse antes de entrenar es malo para el desempeño físico?

La respuesta a esta pregunta es muy fácil: no afecta en lo más mínimo…

Ahora, el problema aquí sería no tanto el masturbarse antes de entrenar… sino el «nopor» que seguramente se verá al realizar este hábito.

Para quienes no tengan conocimiento de la palabra “nopor”, simplemente es un eufemismo para referirse a la pornografía.

En medios digitales suele ser una palabra “de miedo” porque se corre el riesgo que puedan etiquetar tu contenido como no apto para todo público… por eso se procura no mencionarlo directamente.

En lo personal, no soy una persona que estigmatice a este tipo de contenido… pero sí pienso que debe ser consumido con mucho cuidado.

Menciono esto porque, en cuanto al fitness, es poco probable que pueda afectarte en algo… pero, en cuanto a tu salud mental, ahí sí puede haber algún problema.

En este episodio del podcast, te platico lo que la ciencia ha descubierto sobre masturbarse antes de entrenar, el nopor, y tu salud mental.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

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Atajos Del Episodio

02:33 – ¿Es malo masturbarse antes de hacer ejercicio?

05:45 – El día que todo cambió

09:40 – Esclavos de la dopamina

13:44 – Cómo te afecta la pornografía en el fitness

17:14 – Cómo te afecta la pornografía en tu vida social y relaciones

23:00 – Demasiada pornografía = demasiados problemas

29:50 – Qué pasa cuando se elimina la pornografía

32:12 – Cómo eliminar la adicción a la pornografía

37:25 – Conclusión

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #152: Los Efectos Del Nopor En Tu Salud"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.
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