En este episodio vamos a hablar sobre la importancia de los pequeños logros en nuestro camino hacia la salud y el fitness.

Platicaremos sobre cómo reconocer y celebrar estos pequeños triunfos pueden impulsar nuestra motivación, aumentar nuestra autoestima y ayudarnos a mantenernos comprometidos con nuestros objetivos a largo plazo.

También platicaremos sobre temas como la relación entre metas realistas y la motivación sostenida, el papel de los micro-hábitos y la disciplina acumulativa, y la adaptabilidad pueden mejorar nuestra salud y bienestar.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

Atajos Del Episodio

02:21 – La importancia de celebrar pequeñas victorias en el proceso de cambio de hábitos

05:03 – Cómo los micro-hábitos pueden conducir a cambios significativos en la salud y el bienestar

10:20 – Cómo establecer metas realistas y alcanzables para mantener la motivación

15:36 – La importancia de la paciencia y la constancia en la búsqueda de la salud y el bienestar

17:45 – Cómo llevar un registro de tus pequeños logros y utilizarlos como fuente de motivación

22:22 – Conclusión

 

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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #194 – Los pequeños logros en la salud y fitness"

    • Mike

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