En este episodio vamos a hablar sobre la importancia de los pequeños logros en nuestro camino hacia la salud y el fitness.
Platicaremos sobre cómo reconocer y celebrar estos pequeños triunfos pueden impulsar nuestra motivación, aumentar nuestra autoestima y ayudarnos a mantenernos comprometidos con nuestros objetivos a largo plazo.
También platicaremos sobre temas como la relación entre metas realistas y la motivación sostenida, el papel de los micro-hábitos y la disciplina acumulativa, y la adaptabilidad pueden mejorar nuestra salud y bienestar.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
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Atajos Del Episodio
02:21 – La importancia de celebrar pequeñas victorias en el proceso de cambio de hábitos
05:03 – Cómo los micro-hábitos pueden conducir a cambios significativos en la salud y el bienestar
10:20 – Cómo establecer metas realistas y alcanzables para mantener la motivación
15:36 – La importancia de la paciencia y la constancia en la búsqueda de la salud y el bienestar
17:45 – Cómo llevar un registro de tus pequeños logros y utilizarlos como fuente de motivación
22:22 – Conclusión
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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
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1 Response to "Podcast #194 – Los pequeños logros en la salud y fitness"
Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.
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