“No tengo tiempo de hacer ejercicio”… la frase que ha dejado a muchos con las ganas de transformar su físico… y que en definitiva, está sobrevalorada.

Vamos a poner un ejemplo: imagina que de un día para otro, mágicamente, todas tus responsabilidades se van… ¡PUFF!… nada… cero responsabilidades.

 

¿Crees que ahí sí ya tendrías tiempo suficiente para poder hacer ejercicio como siempre has querido?

 

Como aprenderás en este artículo, lo más probable es que aún así no tengas el tiempo libre para poder hacer ejercicio por la sencilla razón de que no es una prioridad para ti.

Así es, aún sin tener absolutamente nada de responsabilidades puede ser que no tengas tiempo para ejercitarte, y esto se debe a razones muy comunes.

En este episodio del podcast sabrás cuáles son y estrategias para combatirlas.

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¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.

 

Atajos Del Episodio

04:00 – ¿En verdad es el tiempo el problema?

05:20 – En realidad no necesitas tanto tiempo para transformar tu físico.

08:00 – ¿Salir a correr es una buena estrategia para perder peso?

08:49 – Estrategias para encontrar tiempo para el entrenamiento y la actividad física.

12:18 – Por qué el tiempo no es un problema, sino tus prioridades.

14:56 – Estrategias para hacer del ejercicio una prioridad

15:35 – ¿Qué tiene que ver un Lamborghini con las prioridades en tu vida?

17:12 – La perfección puede ser lo peor para tu avance.

18:17 – Estrategias para borrar de la ecuación a la perfección.

19:03 – ¿Hay algún horario “ideal” para hacer ejercicio?

20:00 – Dejas de hacer ejercicio porque no ves progreso… te comprendo a la perfección.

22:10 – Conclusión.

 

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

 

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #33: Cómo Encontrar Tiempo Para Hacer Ejercicio"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

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