El tiempo de descanso entre series es un factor muy importante a tomar en cuenta en una buena rutina de entrenamiento.

Esto debido a que descansar muy poco entre series no es lo mejor para ver resultados en el gym, pero tomar demasiado tiempo de descanso tampoco es buena idea.

El verdadero factor determinante en este tema es la fatiga y la forma en la que entrenas.

En este episodio del podcast, te voy a platicar cuál es la mejor manera de administrar el tiempo de descanso entre series.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Atajos Del Episodio

02:12 – Qué es lo que determina cuánto descansar entre series

07:18 – Descansar más tiempo es mejor

10:25 – Lo que no importa

14:20 – Lo que verdaderamente importa

17:13 – Cuál es el mejor tiempo de descanso entre series

20:03 – Conclusión

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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #108: Tiempo De Descanso Entre Series"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

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