Intentar tener hábitos saludables perfectos todos los días es una tarea titánica para quienes van comenzando en el fitness.

Si has intentado mejorar tus hábitos de salud y no has podido, probablemente se deba a que has intentado ser demasiado “perfecto” con ellos.

Eso me pasaba a mí muy seguido (y lo sigue haciendo), pero ahora intento ser “un poco mejor” y no intentar ser “perfecto”.

Esto me ha permitido seguir avanzando paso a paso a mis objetivos.

Por eso, en este episodio del podcast, te muestro 7 de las muchas razones por las cuales hacer las cosas “un poco mejor” es mejor que tener hábitos saludables “perfectos”.

Así evitarás echar todo tu avance a la basura y lograrás tus objetivos antes de lo que esperas.

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Atajos Del Episodio

03:22 – ¿Por qué intentamos ser perfectos?

04:54 – Saltarse el desayuno.

08:17 – Comer cuando tengas hambre (verdadera hambre).

10:07 – Come algo verde todos los días.

11:44 – Disminuye la comida chatarra.

14:37 – Haz 3 a 5 horas de ejercicio a la semana.

16:32 – Evita las pantallas después de las 10 pm.

18:04 – Céntrate en los principios y no en los métodos.

19:31 – La importancia de “no ser perfecto”.

21:14 – Conclusión

 

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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #50: 7 Hábitos “Un Poco Mejores” que le Ganan a “Los Perfectos”"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

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