Los beneficios de la vitamina K son muchos… pero sigue siendo una vitamina que pasa desapercibida por la mayoría de personas.

La vitamina K forma parte de un grupo de vitaminas conocidas como liposolubles y son las vitaminas: A, D, E y K.

De las cuatro, la vitamina K suele ser la que menos “sobresale”, pero eso NO significa que sea menos saludable… de hecho, es de las más benéficas para tu organismo.

Por eso, en este episodio del podcast, te platico cuáles son los beneficios de la vitamina K y por qué deberíamos tomarla más en cuenta.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Atajos Del Episodio

02:45 – ¿Qué Es La Vitamina K?

05:04 – Beneficios A La Salud De La Vitamina K

08:15 – Problemas De Una Deficiencia De Vitamina K

10:40 – Los Alimentos Que Contienen Más Vitamina K

13:37 – Dosis Recomendada De Suplementos De Vitamina K

16:04 – ¿Tiene Efectos Secundarios La Vitamina K?

17:18 – Conclusión

 

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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast #162: Los Beneficios De La Vitamina K"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

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