La pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez en la vida: ¿sudar quema grasa?

Y es que, hemos visto un montonal de veces cómo las personas salen a correr con sudaderas para… bueno… sudarlas lo más que puedan.

Muchos piensan que el sudor es la grasa corporal derritiéndose a más no poder.

¿Es esto cierto?

¿Necesitas deshidratarte para poder bajar de peso?

¿O existen mejores manera de lograr ver resultados?

El hecho que podamos sudar no significa que podamos abusar de este proceso para «hackear» nuestro organismo para que sude más y más hasta quedar completamente marcados.

Nuestro organismo no funciona así.

Además, todo lo que pasa en nuestro cuerpo está en constante balance. Afectar este balance puede traer problemas bastante negativos en tu salud.

Por eso, es mejor no quererse pasar de listo cuando hablamos de tu cuerpo y su funcionamiento.

Así que, en el episodio número 3 del podcast, te platico precisamente sobre si sudar quema grasa o es realmente algo que no hace absolutamente nada de sentido.

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.

Atajos del episodio

03:50 – ¿Por qué sudamos?

04:55 – ¿Cuántas glándulas sudoríparas tenemos?

05:33 – Por qué perdemos peso cuando sudamos

06:46 – Por qué los atletas profesionales tratan de sudar lo más que pueden

08:30 – ¿La grasa corporal se “quema”?

09:09 – Por qué puedes perder grasa corporal incluso sin sudar en absoluto.

09:53 – ¿Cuáles son los riesgos de querer sudar más?

10:35 – Conclusión

 

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcasts o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

 

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

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Mike
Mike

Mike García es súper nerd, le encanta cargar cosas pesadas y la ciencia que hay en eso. -Precision Nutrition certified coach grade 1, Certified Online Trainer, Entrenador Personal Certificado, Coach en nutrición deportiva, Coach en inteligencia emocional en el deporte.

    1 Response to "Podcast 3: ¿Sudar quema grasa?"

    • Mike

      Gracias por pasar por aquí y leer mi artículo, espero que te haya gustado.

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